得了牛皮癣吃那些食物可以
时间:2017-09-04 16:56:22 文章来源:潍坊东方牛皮癣医院牛皮癣是一种顽固的疾病,同时牛皮癣这种疾病的治疗难度也是很大的,因此在长了牛皮癣之后患者一定要趁早的接受规范的诊治,同时一些饮食的细节也需要牛皮癣患者重视,那么得了牛皮癣吃那些食物可以?
1. 蔬菜。新鲜绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜、西兰花、谷类等。
西兰花含有丰富的维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K,非常适合牛皮癣患者食用。
*不要只吃菜不喝汤
烧好的小白菜会有70%的维生素C溶解在菜汤里,所以还是在吃完菜后喝一点汤为可以。
*烧好的菜应该马上吃,维生素丢失少。
*避免炒菜后再焖菜。
*黄瓜、西红柿等,可以选择凉拌的吃法
*避免吃不洗净的蔬菜 ,蔬菜一定要用清水多洗多泡。特别是生吃时更要这样做。
2. 水果:梨、葡萄、甘蔗、柿子、猕猴桃等。
清凉生津水果。有利于缓解银屑病病情和皮损的恢复。被称为水果之冠的猕猴桃含有高密度的营养素,一个猕猴桃就能确保你全天所需的维生素C,此外它还提供了丰富的维生素A,以及植物纤维和钾。
3. 猪瘦肉
不要只吃素不吃荤 ,注意营养搭配。注意营养以补充皮疹中的蛋白质消耗。
银屑病长期吃素导致体内缺少必要的胆固醇,而胆固醇具有抗癌作用; 导致体内蛋白质摄入不足、锌缺乏,这些都是确保机体免疫功能健全的重要物质。
4. 奶制品
以低脂酸奶可以,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素等人体所需要的所有营养素,除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡,牛皮癣患者长期饮用酸奶有利于身体健康。
5. 维生素。
牛皮癣患者平时应多食富含维生素C、维生素A、及维生素E的食物。
富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。
富含维生素A的食品有:胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、苋菜
富含维生素E的食品有:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘;莴苣、卷心菜、菜花等。
6. 干果与坚果
瓜子、开心果、核桃等,高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。菠萝干、杏干、葡萄干等很多水果干不仅含有丰富的维生素,而且还含有大量的铁、钾等矿物质,而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低,不易发胖。
对牛皮癣患者吃什么食物好的介绍就到这里,为了更好的实现对牛皮癣的控制,牛皮癣患者不能忽视饮食细节对自己病情的影响,一定要积极的发现自己的病情异常,积极的去正规的单位就诊,根据医生的指导合理的安排自己的日常膳食。