牛皮癣患者脚部抽筋怎么缓解？潍坊牛皮癣研究院

很多牛皮癣患者有半夜脚抽筋疼痛的经验，痛起来坐也不是，躺也不是，医师表示，抽筋是肌肉收缩造成，第1时间要伸展抽筋的腿部肌肉，可以扳起脚趾，翘起脚板，促进血液循环，减缓抽筋的疼痛。

潍坊牛皮癣研究院医生指出，脚抽筋需注意是否钙质补充不够，因身体缺钙，肌肉较容易痉挛，另外，白天腿部肌肉使用过度，到了晚上还没办法放松，也很容易造成脚抽筋。他建议睡前用热水泡泡脚，舒缓腿部的肌肉。

若夜间睡觉时突然脚抽筋，牛皮癣患者要赶快起身抓住脚趾及脚板，往身体方向拉，透过外力放松痉挛的肌肉，不然马上站起来，也可改善脚抽筋问题。

糖尿病患者如果容易脚抽筋，平时应多补充钙质外，还要补充维生素B12，因为糖尿病患者的神经比较脆弱，神经控制肌肉不稳定，特别容易抽筋，因此需多补充维生素B12。

年轻女性牛皮癣患者常穿高跟鞋，长时间久站、走很远的路，都容易导致腿部肌肉不堪负荷，增加抽筋风险，另外，腿部肌肉因天冷、电风扇、冷气直吹，也容易造成血液循环不良，因此挛缩且抽筋。

如果是银屑病患者在游泳期间痉挛，则难以使用上述两种方法来缓解手术方法中的疼痛。 游泳时，可以使用抽筋将拇指用于身体。 拉大脚趾时，大腿应尽可能地伸展，同时脚跟向前蹲。

通常很难切换一次，并且可以重复直到症状缓解。当然，每次拉动它，你都必须深呼吸并潜入水中。 预防小腿痉挛的方法相对简单，按摩可以在活动前放松小腿。

当你睡得很爽时，脚突然出现了一阵疼痛，疼痛很难忍受，或者正在进行某顶运动或是比赛时，突然脚部抽筋打破了兴趣，甚至影响了结果。虽然痉挛不是严重的疾病，但如果经常发生，它们可能仍会对身心健康产生巨大的影响和威胁。

痉挛最有可能发生在运动员、老年人群、孕妇、静脉曲张或外周硬化。 对痉挛的一般理解是痉挛代表缺钙，因此拼命添加钙片，但痉挛状况通常不会改善。事实上，蹲下的夜晚有很多原因。它不仅仅只是缺乏该缺钙引发的，建议牛皮癣患者要明确脚痉挛的真正原因，以便有效改善。