银屑病潍坊东方医院：银屑病患者如何缓解偏头痛

偏头痛又来打扰你了吗？虽然偏头痛并没有生命危险，但它对于有偏头痛困扰的银屑病患者生活却造成非常大的影响。根据研究指出，头痛是现代上班族常见的困扰。

银屑病潍坊东方医院医院医生指出，引发头痛的原因有很多，一般认为可能与生理、作息、饮食等有关。那么，对银屑病患者来说该怎么舒缓偏头痛呢？这里5个妙招可以帮助你。

1.冰敷太阳穴

银屑病患者可以冰敷太阳穴来减轻偏头痛，冰敷可以让血管收缩，治疗因偏头痛引起的胀痛感。

2.喝点咖啡

咖啡因可以减轻疼痛，但银屑病患者要注意喝咖啡喝得过多、而且已变成习惯，一旦没喝，反而会因为戒断而引起头痛哦！

3.多喝些水

银屑病患者多喝水加强身体的新陈代谢跟循环，可以适时地帮助身体把发炎的物质代谢掉，帮忙减缓头痛的不适。

4.吃些含镁食物

镁可以放松肌肉与调节血液，也可以降低银屑病患者偏头痛发作的机率。因此当体内镁含量不足，就可能会引发头痛。

含镁食物：黑豆、黄豆、糙米、腰果、杏仁、香蕉、杨桃、菠菜、紫菜、昆布、花椰菜。

5.规律、充足的睡眠

睡眠不足也是诱发银屑病患者头痛的原因之一，维持规律的睡眠作息，还有充足的睡眠，就可以获得改善、避免头痛发生。但除了睡眠不足会引发偏头痛，睡得过多也会偏头痛喔！