感冒这样恢复得快 潍坊能治银屑病医生：注意这四点

时令变换，天气冷热变化太大，感冒成为家常便饭，甚至从下周起进入流感的爆发期，对于有银屑病的人群来说，最怕感冒，因为感冒也是会加重和导致疾病反复的一个原因，那么怎么样可以让感冒赶快好，便成为他们每个人最关心的话题。

潍坊能治银屑病医生指出，面对天气骤变的时期感冒，特别是医院或诊所的病患出入频繁、病菌数量特别多，医生们也一样面对感冒的威胁。

因为医生对于免疫系统的知识较为丰富，生病时就不会依赖药物治疗，而是透过提升体温、加速淋巴及血液循环，或是过滤病毒，增加免疫力跟提高新陈代谢等方式来因应。通常在三天内即可将感冒、流感致病原排出体外，恢复正常。

一、每天健走20分钟

人体体温只要维持在37℃，免疫细胞就会高度活化并且有效击退感冒、流感的致病原，这也是感冒后会一直发烧的主因;让身体透过加热来活化免疫细胞，同时制造不适合病毒、细菌生存的高温环境来杀菌是远胜于服用药物的诊治办法。

建议银屑病患者无论是早上起床之后，或是傍晚吃饭之前，花个20分钟快步健走来提升体温，就能有效活化免疫细胞，让全身的血液、淋巴循环更良好，同时加速新陈代谢将病菌排出体外。

二、找出适合的中药 调整体质

除了运动加速新陈代谢之外，调整体质是另外最受医生重视的方法，服用中药则是调整体质的主要手段，没有选择适合自身体质的药方，如果以一般常见的体质来说，他就建议有需要的银屑病患者应该按照肌肉量及年龄不同，选择不一样的药方调养体质，才会好得快一些。

三、洗澡含喉糖 外出嚼口香糖 保持口腔湿度

由于感冒多时病毒感染，而口腔及喉咙内部具有大量的唾腺以及过滤髒污的纤毛组织，两者只要口腔内保有一定的湿度，就能将空气中的悬浮粒子、病菌都过滤并杀除掉。而洗澡的时候会因为全身的体温上升以及湿度提高，再加上毛孔受到热水蒸气扩张，所以唾液、纤毛将病菌及脏污过滤并杀除后，就会从毛孔或是口腔将其排出。

在潍坊的银屑病医生指出，含着喉糖、薄荷糖或是咀嚼口香糖时，都可以让唾液大量分泌，其中含有的抗菌蛋白质就会大量增生，这种抗菌蛋白质是人体白血球上的一种蛋白质，可以同时对抗多种细菌、真菌以及病毒，所以刺激唾液分泌可以说是最简单提升免疫力的方法之一。

四、早晚各吃一根热香蕉

近年来的医学研究中针对香蕉内的植化素进行调查，发现其含有的丁香油酚经过加热后，具有协助免疫细胞对抗外来病菌的能力。更有提高身体对入侵病菌的敏感度，并且加速细胞修复的效果。

只要将香蕉剥皮后，整根放进碗中用微波炉的中强火(约500～600瓦)，微波30～40秒即可食用，由于整肠、提升免疫力的热优格也是以此温度跟时间加热，所以她更推荐将香蕉泡在优格中，一同加热做成热香蕉优格来强化免疫力。