患有牛皮癣的人群总是抽筋是为何 原因是什么

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu 点击量:78

一、为什么会发生抽筋?

抽筋是因为肌肉中无氧代谢的产物-“乳酸”于肌肉内堆积,或是由于身体内体液电解质不平衡,造成牛皮癣患者肌肉细胞中钙离子的代谢不正常,致使肌肉突然不自主的强直收缩所造成的现象。

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二、造成抽筋的原因

1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,牛皮癣患者仍持续运动。

2.剧烈出汗脱水,使水份和盐份流失过多。

3.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

4.环境温度突然改变。

5.肌肉或肌腱轻度裂伤。

6.情绪过度紧张。

7.牛皮癣患者以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

8.其他一些尚未发觉或确定的原因。

三、抽筋的症状

潍坊东方牛皮癣研究院表示,抽筋发生时,会有突发性的某一段肌肉僵硬、痉挛、剧烈疼痛,可能伴随有肌肉紧张或抽搐的感觉,通常持续数十秒至数分钟或更长,经由休息、按摩或换个姿势位置,多半可以改善,但改善后仍会感到疼痛或酸痛。

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四、解除抽筋的方法

1.当大腿抽筋时

牛皮癣患者先将膝盖打直,一手放在脚跟下抬高腿部,另一手由膝盖上向下加压,轻轻按摩抽筋的肌肉。

2.小腿抽筋时

膝盖打直,抬起腿部,脚掌向上屈曲,轻轻推向身体,并按摩抽筋的肌肉。

3.脚抽筋时

牛皮癣患者将脚趾拉直或用大脚趾底部踩地站立,再轻轻按摩脚部肌肉。

五、如何预防抽筋

1.活动前后要做适当的暖身及伸展操。

2.在运动前及活动中牛皮癣患者要适当补充水分,尤其湿热的天气下。

3.牛皮癣患者要适当补充电解质,可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

4.睡前牛皮癣患者洗热水澡或局部热敷,并且配合适当的伸展运动,睡觉中腿部保持温暖,将有助于改善睡觉中抽筋的情形。

5.在日常饮食中,牛皮癣患者摄取足够的矿物质,如:牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物。