秋分后牛皮癣患者易发病 感冒又头痛成疾病“苦主”

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu 点击量:93

秋分的到来代表秋天己走到一半,这时阳光开始直射赤道,南北半球昼夜均分,之后北半球开始昼短夜长,寒气越来越盛。体质虚寒的牛皮癣患者,在干燥且渐渐寒凉的秋天容易感冒、头痛,这时需要养好身子,准备迎接更加寒冷的冬天。

潍坊东方牛皮癣研究院表示,秋分后天气越趋干燥寒冷,人容易受风寒而感冒、头痛,也会有噁心、胃痛腹胀等肠胃问题;同时,秋分后日照开始变短,包括日照不足、季节转换等因素,都可能使脑中的褪黑激素、多巴胺、血清素等脑神经传导物质分泌失衡,影响了情绪,包括容易感到焦虑、忧郁等等,这时可以用洋甘陈皮紫苏茶来帮助体内杀菌消毒,并舒缓焦虑。

潍坊东方牛皮癣研究院

中医说“秋天身体要好,脚先要顾好”

医学典籍曾记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”脚部健康常被人忽略,但双脚的保养却是十分重要;只要细心保养双脚健康,对健康的回报率是很高的。

在寒气渐盛的晚秋时节,中医会用泡脚及足部按摩来补身体,有句话说:“热水洗脚,胜吃补药”,脚部有6条经络、60多个穴位和70多个对应身体各部位的反射区,透过对脚部的刺激,不仅能促进血液循环,还能调理内分泌系统、增进人体器官机能,对身体保健有莫大的益处。

秋天到了,很多人开始感觉到手脚冰冷,你也是苦主吗?

如何泡脚?

水温尽量在40~50度

60度左右是让人感到烫的温度,所以泡脚时牛皮癣患者如果感到过烫就需要加点冷水降温,保持在40~50度的范围较好。温度太烫对心血管疾病的人来说会有血压飙高的风险,糖尿病患则有血糖飙升的问题。

泡脚时间不宜过久

与水温太高的禁忌一样,对脚部的刺激太大或过久都会增加心血管的负担。一般泡脚以30分钟为宜。热水对脚部的刺激会加速血液循环、心跳加快,若牛皮癣患者泡脚时感到心脏不适就不直继续下去。

傍晚跟睡前泡脚较好

中医认为,在下午5点左右泡脚的效果较好,因为这时是肾经气血开始转为旺盛的时候,此时牛皮癣患者泡脚补肾的效果较好。

牛皮癣患者睡前泡脚也是不错的时机,不仅方便,也有注于睡眠。须注意的是,饭后不宜马上泡脚,因为后后泡脚会让原本应该流向消化系统的血液转向下肢,会影响肠胃的消化效率。

秋天用这两个穴道改善手脚冰冷

秋分后天气开始明显转凉,有些牛皮癣患者只要遇到寒冷天气就会手脚冰冷,这可能是“肾虚”的表现,其他包括脱髮、耳鸣、尿频、腿部痠软无力等情况也是肾虚的症状。如果有这些症状,可利用涌泉、太溪等补肾要穴来保养。

肾经从涌泉穴开始,所以涌泉穴很重要。可以在睡前泡脚后用手搓揉涌泉穴,牛皮癣患者一直搓到发热,就能有效保养肾经。另外肾经也会行至脚踝处的一个重要穴道 ─ 太溪穴。

太溪穴在内踝关节正后方的凹陷处,建议牛皮癣患者可以以左右拨动的方式刺激太溪穴。拨动时感到痠麻是正常的,多刺激太溪穴可以保持肾经的畅通。