秋雨绵绵惹恼牛皮癣患者心情 补充维生素D缓解

很多牛皮癣患者都知道，这种疾病的反复和自身情绪也有关，下雨天常见有的人心情容易低落，其实也并非患有精神疾病，到底是什么原因？根据医生表示，容易心情郁闷的原因有很多，除了疾病、体质因素之外，缺乏营养素、生活或工作上的压力都是因素之一。

潍坊银康医生提醒，牛皮癣患者适量摄取含有维生素D的食物，对心情能有改善效果。

银康医生表示，牛皮癣患者缺乏维生素D或叶酸与心情起伏有什么关系？

人体脑部的运作需要许多营养素协助，而维生素D及叶酸具有调节脑神经运作的功能。许多研究指出，缺乏维生素D或叶酸可能造成焦虑、紧张、心情低落等状况。

除遗传外，很少晒太阳的人，肥胖的人，皮肤较黑的人以及摄入过少维生素D的人，都可能容易出现维生素D缺乏症。如果牛皮癣患者想要避免由于缺乏维生素D引起的焦虑，紧张和抑郁等症状，建议每天进行5-10分钟的日晒，让身体合成维生素D并服用含有维生素的适当食物。 如蛋黄，蘑菇和牛奶。

其实，并不是每一位牛皮癣患者心情郁闷者的原因都是因缺乏维生素的关系，情绪低落的原因有很多，须经由医生进一步诊断，如果是单纯缺乏维生素，则给予生活习惯上的调整及饮食上的建议，若为疾病或其他因素，则针对个人状况给予治疗。

银康医生提醒，不论在生活或工作上，患者朋友们的心情应尽量放松，更加要学会抒发及排解压力，建议牛皮癣患者每天做中等强度的运动30分钟，要有充足的睡眠，并适度户外运动，使身体自行合成维生素D，注意均衡饮食，摄取足够的营养素，如此较易拥有美美的心情。