老人牛皮癣预防护理的注意事项

牛皮癣是一种慢性皮肤疾病，发病率高，发病人群也比较广，由于老年人的免疫力低，一般伴有高血压、高血脂或心血管疾病，就更应该注意牛皮癣的预防护理。

一，锻炼方面。建议老人牛皮癣患者不要经常待在家中，适当出来做些运动，不只能提高身体免疫力，抵御疾病的侵袭，也能减少牛皮癣的复发。锻炼前老年人应做热身运动，简单的活动四肢，防止运动拉伤肌肉。清晨去室外锻炼，要注意天气，雾天不宜进行。因为雾气中含有尘埃、微生物等有害物质，尽量减少出门或改为室内活动。另外，老人牛皮癣患者不宜做剧烈运动，可以进行几组屈腿半蹲，简单活动身体关节，增加肌肉的肌耐力。

第二，饮食方面。老人牛皮癣预防护理尤其注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，油腻、脂肪含量高的食物也少吃，一方面能减少牛皮癣的病发，另一方面，少食油腻食物还能减少冠心病、高血压等心血管疾病的发生，多吃新鲜蔬菜水果。

第三，精神方面。牛皮癣患者应该保持良好的心态，放松心情，老人牛皮癣患者更应该少操心，少发脾气，有时间多出去走走，下下棋，喝喝茶，写写书法等，参加一些老年活动，不仅陶冶了情操，又有了愉悦的心情，减少发病的可能。

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