牛皮癣患者皮肤健康防晒三原则 潍坊东方牛皮癣研究院

天气转趋炎热，门诊来了不少皮肤晒伤导致银屑病加重的患者，有的只是轻微红肿热痒，有的局部起水泡。由于日晒也与皮肤癌有关，提醒大家暴露在阳光下的皮肤要防晒，勤擦、擦对防晒品，防晒不只是为了爱美，也是为了防病。

潍坊东方牛皮癣研究院医生表示，导致晒伤主要是紫外线，可分为UVA(波长320-400nm)、UVB(波长280-320nm)和UVC(波长100-280nm)3种。UVA能深入皮肤的真皮层和加速皮肤的老化，UVB就会令皮肤红肿和提早老化，在臭氧层的保护下，UVC并不能到达地球表面。

◎坊间防晒用品的主要成分，大致上可分为两大类：

●化学性：能够吸收紫外线的能量，其化学成分吸收紫外线，将其转化为热能释放出来，从而减少对皮肤的损伤。其特点是比较细腻、好吸收。

●物理性：能够反射UVA和UVB。防晒剂较为厚重、油腻，涂在脸上像京剧脸谱。优点是安全、致敏性低，孕妇、婴幼儿也可以使用。

一般而言，晒伤的症状大部分是暴露于阳光6-12小时后，皮肤发红及发热，进而引起皮肤痒。如果紫外线伤及真皮层，甚至会出现水泡。曝晒24小时之后，皮肤开始反黑及脱皮。

有利牛皮癣患者的防晒三原则：

1要：要避开正午日晒

●要：牛皮癣患者要避免正午时的日晒。此时日光近乎直射，紫外线最强，尽量避免外出。UVA是不分冬天、阴天，皆可穿透玻璃对皮肤造成慢性与深层的伤害，所以在透光的室内环境，务必随时做好防晒准备。

2擦：涂擦足量防晒品

●擦：涂擦足量的防晒产品。选择防晒产品时，一定要选同时含有对UVA和UVB防护作用的成分。每次脸部至少需要擦到1CC的量(约4颗黄豆)，室内活动约3-4小时、室外工作或户外活动约2小时补擦一次。

从事水上活动或游泳的牛皮癣患者，应使用抗水性防晒品。雪地、沙滩、登山活动或需频繁搭机的患者，也需提高防晒品的使用频率及系数。

3遮：撑伞戴帽穿长袖

●遮：适时撑伞、戴帽与著长袖衣服(有标示抗紫外线材质)，牛皮癣患者户外行进间尽量找遮蔽物，更能加强抵御紫外线对皮肤的伤害。眼睛也需有太阳眼镜保护，建议镜片也要能防紫外线，颜色可以挑选棕色、红色或黄色，效果较佳。