银屑病患者节气谷雨的饮食调养 潍坊东方银屑病研究院

春天的最后一个节气是谷雨，在每年的4月19日至21日之间到来。谷雨代表着寒潮结束、夏日邻近了。谷雨源自古人雨生百谷之说，指雨水增多，有利于谷类农作物的生长。

潍坊东方银屑病研究院医生指出，谷雨的三候分别为：第1候萍始生；第2候鸣鸠拂其羽；第3候为戴胜降于桑。意思是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

每逢这个时节，整个大陆黄河流域等地区的雨量都非常丰沛，加上农夫们刚好又忙完春耕，稻田里的秧苗也正需要丰富的雨水来滋养，于是将这时节命名为谷雨。

【节气谷雨养生】

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是银屑病患者养生的大好时机。适当进补一些有利于身体祛风湿、舒筋骨、补血益气功效的食物。

这样不仅可以提高银屑病患者的体质，还可为安度盛夏打下基础。多吃一些含B群维生素较多的食物，如小麦胚芽、荞麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等。

时至暮春，正是加强活动的大好时机。要活就要动。俗话说：药补不如食补，食补不如动补。在春暖花开，万物生机勃勃的美好时期要多运动，使气血运行流畅旺盛，人就会显得神采奕奕，容光焕发。

谷雨吃什么？祛湿健脾不宜辛辣多吃蔬果

节气谷雨的饮食调养重点以疏肝、健脾、祛湿为主，银屑病患者要多吃清淡及蔬果，少吃油腻食物，并可增具有祛湿功效的食材，如薏仁、红豆、山药、冬瓜、白萝卜、莲藕、海带等，不宜进食羊肉、麻辣火锅及辣椒等大辛大热之品，以防邪热化火。