潍坊牛皮癣医院告诉你：天冷了，该如何有效保暖

近期天又变凉了，我们跟广大牛皮癣患者分享如何做好保暖，祝福大家平安过个好冬。

潍坊牛皮癣医院医生指出，天气冷的时候，很多牛皮癣患者会脚冷手冷，所以都习惯穿厚厚的袜子、戴手套，但因为头颈部比较不会觉得冷，所以不会戴帽子。事实上，天冷时人体70%的热气都是从头颈部流失掉的，所以戴帽子和围巾才是最关键的保暖方式。

人通常会觉得冷都是手脚开始冷。但是，那并不代表手脚的保暖最重要，相反地，手脚是人体最不重要的地方，情况危急时随时可以被牺牲掉的。但人体不会牺牲掉头部和重要器官除非到最后关头，因为即使手脚坏死了，人依旧可以活命，但没了头部或五脏六腑人就无法活命了。

所以，天冷时，如果牛皮癣患者头颈部没有做好保暖，人体为了求生存会把所有的热气都集中到头部及身体中央，如果没有戴帽子和围巾，大量的热气就会流失了，手脚也会感到越来越冷。身体如果不够热气，血液会开始减少流动到四肢以避免散热太快，这也是为什么冻疮大部份都是在四肢，而不会是在头部或身体中央部位，除非濒临死亡了。

这是个很重要的观念！

所以，天气冷时，牛皮癣患者不要只顾着保护身体冷的地方。正确的做法是，先保护头部及颈部。只要头颈部保持温暖，血流顺畅，其他地方自然会暖起来，头、颈、身一旦保暖，身体就不会失去太多热能。

此外，如果手脚常冰冷的牛皮癣患者，代表血液循环及末梢循环比较差，平常需要多做运动，少吃冰凉的食物，喝的饮料最好能比体温微高。冬天寒冷时也尽量少吃水果，睡觉时也要注重保暖身体，尽量头部盖个棉巾或把卫生衣套头部保暖。