潍坊银屑病医院：肥胖体质更易让银屑病反复？

冬季食欲旺盛、又有厚重外套掩饰，不知不觉就容易累积脂肪，过于肥胖也会导致一些慢性疾病的加重和反复，例如说银屑病就是其中一种。而容易发胖也可能与体质有关，在中医观点可分5证型，应搭配饮食与生活习惯调整，才能有效减重。

潍坊银屑病医院医生表示，爱吃生冷食物、常熬夜、暴饮暴食或是时常情绪低落等，都是银屑病患者养成易胖体质的坏习惯，建议调整规律生活作息，三餐定时定量，一日饮水至少2000c.c. 以顺口的温水为宜;如果控制不了食欲，餐间可吃些高纤低热量的水果止饥，如大番茄等。

【辨5肥】脾肾阳虚忌生冷

银屑病患者爱吃冰也会养成肥胖体质，像脾肾阳虚型肥胖即因爱吃生冷，脾胃虚寒致水湿不易散发，外观会颜面浮肿、四肢冰冷及怕冷，常感腰膝酸软，舌头胖大且舌苔薄白。宜禁冰饮、瓜果，喝温水较佳，如想银屑病患者吃水果也可在中午时吃，并先退冰后再吃。

脏腑湿热少油腻

脏腑湿热型肥胖的银屑病患者通常体型壮硕，常感口渴、爱喝水，吃多却易饿，解便干硬。好发饮食油腻又常熬夜的人，可多吃蔬菜，改善便秘降湿热;这类民众虽体内湿热，但喝冰饮易使体质转痰湿型，宜喝温水，避免烧烤、炸、辣与太油的食物。

痰湿内盛调作息

这类银屑病患者身型沉重、常感胸闷气短，白天也常觉想睡、精神不佳，晚上却又常失眠。好发于爱吃重口味、作息不正常的人，如需应酬的银屑病患者，应维持正常作息，减少熬夜与宵夜，并多运动增代谢，含糖饮料、生冷食物都要避免食用，以免加重痰湿。

脾虚湿盛定量吃

脾虚湿盛型肥胖者常伴随肌肉松软，倦怠无力等，且易感肠胃不适如腹胀等，舌头肥胖有齿痕，劳累后症状便更严重。好发暴饮暴食、爱吃零嘴者，建议银屑病患者饮食定时定量，勿吃点心宵夜，进食要细嚼慢咽，一口咬20下，避免消化不良与进食过量。

肝郁湿盛缓郁闷

肝郁湿盛肥胖型的银屑病患者通常是渐渐发福，常感心悸、失眠、口干口苦、大便干硬，小便黄且量少等。常见压力大、易烦闷者，以女性居多，建议调整想法，勿钻牛角尖，傍晚可做和缓运动约30分钟，如快走等，舒缓紧绷情绪、减脂，改善睡眠。

【医生说】潍坊银屑病医院医生

瘦身不应求速效，临床看过银屑病患者采取极端减肥方式，如不吃淀粉、断食法等，不但伤身也容易反弹。