潍坊银屑病医院:肥胖体质更易让银屑病反复?
时间:2018-12-28 09:17:34 文章来源:潍坊东方牛皮癣医院冬季食欲旺盛、又有厚重外套掩饰,不知不觉就容易累积脂肪,过于肥胖也会导致一些慢性疾病的加重和反复,例如说银屑病就是其中一种。而容易发胖也可能与体质有关,在中医观点可分5证型,应搭配饮食与生活习惯调整,才能有效减重。
潍坊银屑病医院医生表示,爱吃生冷食物、常熬夜、暴饮暴食或是时常情绪低落等,都是银屑病患者养成易胖体质的坏习惯,建议调整规律生活作息,三餐定时定量,一日饮水至少2000c.c. 以顺口的温水为宜;如果控制不了食欲,餐间可吃些高纤低热量的水果止饥,如大番茄等。
【辨5肥】脾肾阳虚忌生冷
银屑病患者爱吃冰也会养成肥胖体质,像脾肾阳虚型肥胖即因爱吃生冷,脾胃虚寒致水湿不易散发,外观会颜面浮肿、四肢冰冷及怕冷,常感腰膝酸软,舌头胖大且舌苔薄白。宜禁冰饮、瓜果,喝温水较佳,如想银屑病患者吃水果也可在中午时吃,并先退冰后再吃。
脏腑湿热少油腻
脏腑湿热型肥胖的银屑病患者通常体型壮硕,常感口渴、爱喝水,吃多却易饿,解便干硬。好发饮食油腻又常熬夜的人,可多吃蔬菜,改善便秘降湿热;这类民众虽体内湿热,但喝冰饮易使体质转痰湿型,宜喝温水,避免烧烤、炸、辣与太油的食物。
痰湿内盛调作息
这类银屑病患者身型沉重、常感胸闷气短,白天也常觉想睡、精神不佳,晚上却又常失眠。好发于爱吃重口味、作息不正常的人,如需应酬的银屑病患者,应维持正常作息,减少熬夜与宵夜,并多运动增代谢,含糖饮料、生冷食物都要避免食用,以免加重痰湿。
脾虚湿盛定量吃
脾虚湿盛型肥胖者常伴随肌肉松软,倦怠无力等,且易感肠胃不适如腹胀等,舌头肥胖有齿痕,劳累后症状便更严重。好发暴饮暴食、爱吃零嘴者,建议银屑病患者饮食定时定量,勿吃点心宵夜,进食要细嚼慢咽,一口咬20下,避免消化不良与进食过量。
肝郁湿盛缓郁闷
肝郁湿盛肥胖型的银屑病患者通常是渐渐发福,常感心悸、失眠、口干口苦、大便干硬,小便黄且量少等。常见压力大、易烦闷者,以女性居多,建议调整想法,勿钻牛角尖,傍晚可做和缓运动约30分钟,如快走等,舒缓紧绷情绪、减脂,改善睡眠。
【医生说】潍坊银屑病医院医生
瘦身不应求速效,临床看过银屑病患者采取极端减肥方式,如不吃淀粉、断食法等,不但伤身也容易反弹。