失眠了，银屑病患者吃这些便能助眠

很多时候，银屑病患者都会受到外界因素的干扰，导致睡眠出现障碍，或影响了睡眠质量，那么银屑病患者吃什么能促进患者入眠呢?请跟我们潍坊东方银屑病研究院一起了解对银屑病患者有助眠功效的食物。

1.香蕉

香蕉又被称作快乐蕉，它是我们生活中尤为普遍的水果之一，香蕉本身易用人体消化，无论老少，都可以安心地食用。香蕉可舒缓肌肉疲劳，能使银屑病患者快速入眠。

2.燕麦

燕麦是很有价值的睡前佳品，它含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺，这种物质具有安抚和恢复神经的特性，能帮助你睡个可以觉。煮一小碗燕麦，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了，既是一顿美味的宵夜，又是安神助眠的佳品。

3.大枣

大枣中含有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，具有补脾、安神的功效。如果感到失眠或者神经紧张，尝试每天晚上用大枣30～60g，加水适量煮食，或与百合煮粥食用，相信都能帮助你进入睡眠。

以上便是对失眠的银屑病患者有助眠功效的食物，请继续关注我们潍坊东方银屑病研究院，我们将为您提供更多银屑病饮食相关知识。