银屑病患者失眠时不要做这些，会加剧失眠

失眠是银屑病患者经常出现的情况，长期失眠会造成银屑病患者精神萎靡，影响工作效率，那么银屑病患者失眠时不能做什么事情呢?请跟我们潍坊东方银屑病研究院了解银屑病患者失眠时不能做的事，以免加重失眠，更难入睡。

1.喝咖啡

咖啡其实对提神醒脑并没有作用，但是强大的心理暗示作用也会使饮用咖啡的人们暂时清醒，就是这种心理作用，造成了银屑病患者的失眠现象加剧。

2.使劲睡

睡不着的银屑病患者可以做起来，做一些家务和其他的事，在劳作的过程中，银屑病患者可以收获满足感，还会有疲惫感，使自己再次躺下能迅速入眠，切勿使劲逼自己睡，那会适得其反。

3.想太多

银屑病患者切忌睡觉的时候带着心事，睡觉时想太多会造成银屑病患者睡眠质量下降，不易入眠，即使勉强入睡，也会频繁出现梦靥。

4.吃太饱

吃的太多也是银屑病患者失眠的因素之一，很多银屑病患者都会因为见到自己喜欢的食物无法抑制激动的心情而吃太多，这会造成银屑病患者肠胃不适，导致失眠多梦的现象出现。

这几点，不仅不能缓解半点失眠状况，还会很大程度上的加重失眠现象，造成习惯性失眠。