银屑病患者饮水防中暑3贴士？潍坊地区银屑病医院地址？

天气酷热，动不动就35、6度的天气简直让人热得抓狂，天文台提醒大家多饮水预防中暑。其实饮水不宜狂灌，有注意事项!想预防中暑或热衰竭，有什么方法？如果身边人不幸中暑，我们亦有什么事可做！

饮水防中暑3贴士：

1. 中午前多饮水

潍坊地区银屑病医院小编建议，早上多饮水，中午12时后不宜大量灌水，就算大量出汗，亦应每次半杯半杯的补水，不是一下子一大杯水连续狂饮。

2. 每15-20分钟补水

一般户外活动时，宜每隔15-20分钟，补充约100-200毫升水分。银屑病患者饮水切忌一口气喝太多。

3. 避喝咖啡因/酒精饮品

在皮肤上银屑病的人群应避免喝含咖啡因(如茶或咖啡)或酒精饮品，因为该类饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失。

身边人中暑，怎么办？

倘若身边人中暑，报警求助后、医护人员到场前，可将患者带至阴凉位置休息，解开衣物，洒水在患者身上、以湿毛巾或用毛巾包裹冰粒抹拭颈部、腋下等有主要血管经过的部位、拨扇、将患者前臂浸入水中，亦有助降温。倘若患者仍清醒，可适量饮水。

水是身体重要元素，如何补水也有学问。脾喜燥而恶湿，大量饮水，脾胃不好者，尤其容易滞胀，小编指出，中医饮水有其原则：中午前可多饮水，晚上不宜饮太多。

中医认为中午12时前是阳中之阳，排水能力尽量，故建议早上多饮水，准备水分作全日活动，中午12时后，便不宜大量灌水;倘若下午进行户外活动，大量出汗，银屑病患者也不宜一下子一大杯连续饮水，建议每次半杯、半杯补水。

夏秋之间饮水亦有讲究，夏天炎热，出汗多，要补充多些水分;秋天相对较凉快，即使中午前也不适宜大量灌水，每次饮水一杯起、两杯止。