如何改善牛皮癣患者便秘 平度牛皮癣治疗医院

便秘俨然已是现代人的文明病，现代人大部分职业多久坐、少运动、工作压力、饮食偏差及三餐不定时等都可能是造成便秘的原因。许多牛皮癣患者饱受便秘困扰多年，起初服用软便剂治疗有效，但久而久之软便剂剂量越吃越重，有时候甚至吃软便剂都无法排便。

平度牛皮癣治疗医院医生指出，大便需要非常用力、有像羊屎便结块的硬便、解不干净的感觉、需要使用手指去挖才能顺利排便、感觉肛门直肠有阻塞感、一周大便不到3次，如有符合上述两种症状以上，就算是一般常见的功能性便秘。

如果牛皮癣患者长期便秘的话，身体从肠道吸收过多的毒素或是过敏源，则会影响身体健康、引起过敏反应，医生指出，食物滞留在肠道时间太久，也容易产生致癌物质，特别是烧烤、加工肉品滞留体内越久伤害越大，罹患大肠癌的机率大大提高，因此有便秘要积极治疗。

平度的牛皮癣医生也提供一些方法，可改善习惯性便秘：

1.晨起牛皮癣患者可空腹喝一杯350cc左右的温开水暖暖肠胃，调整肠胃机能。

2.牛皮癣患者适度的运动很重要，尤其是针对下半身及腹部的运动，如：跑步、健走、仰卧起坐等，可促进肠胃蠕动。

3.补充充足的水分、高纤维食物及适量好的油脂，如坚果类、芝麻、杏仁，饮食中可添加小茶匙橄榄油、菜籽油等可润滑肠道，帮助排便。

4.因便秘在中医里分4种，日常饮食注意事项则各有不同，并非只是一味的补充蔬菜水果高膳食纤维食物，因水果属性多偏凉，冷秘型便秘的牛皮癣患者吃多了反而会加重便秘，这就是为什么有的人便秘，吃再多蔬菜水果也没用。

5.可按摩合谷、天枢、足三里、孔最穴，每天每穴按摩至少20至30下；合谷属于大肠经，天枢、足三里属胃经，又天枢为大肠募穴，孔最属肺经，而肺与大肠相表里，均可调整牛皮癣患者肠道功能，使排便顺畅。