银屑病患者发现自己水肿怎么办 潍坊东方银屑病公交路线

人体有70%由水份所组成，而水份在一整天下来上升、下降的幅度非常大，所以当量体重的时候发现今天比昨天少了一公斤不用太开心，下降的恐怕只是水份或矿物质。潍坊东方银屑病小编为您整理了如下内容。

常见有4种因素会造成水肿：

1.蛋白质缺乏

潍坊东方银屑病小编表示，若想要避免水肿，就要多补充蛋白质。人体中有一种「白蛋白」的蛋白质，会将人体的水份带出细胞外，而当蛋白质摄取不足，白蛋白的浓度自然也会下降，进而造成我们所见的水肿。

2.久坐久站

这个应该可以说是最常听到的水肿原因了。潍坊东方银屑病小编表示，人体的体液是透过淋巴管在输送的，所以若希望淋巴循环更通畅，就必须多运动，不要维持久坐或久站同一个姿势，多起来走动即可。

3.饮食太咸

现在饮食多为料理后添加了调味料，许多造成水肿的饮食料理，烹饪的过程中就是加入了很多的盐分，身体一旦摄取过多的盐分，钠含量也就会变多，水份就会被锁在身体当中产生水肿。

4.水喝太少

看到这点相信你一定很惊讶，怎么可能是因为水喝太少?水喝多才会水肿吧？潍坊东方银屑病小编表示，这个观念其实是错误的。

潍坊东方银屑病小编表示，当身体水份太少时，身体的机制自然会想办法把难得的水份锁住，以保持身体的良好运作;而适当补充充足的水份，身体自然不需要留住这么多水份，也就不会有水肿的问题。

有营养师趣味的比喻，对身体来说水喝太少，就像远距离恋爱一样，当身体和水份见面的时候，就会想紧紧抓住对方，水份排不掉，自然就形成水肿。相反的，若常常见面，身体自然就不会紧紧抓着不放，自然也就不会有水肿的问题。