皮肤有银屑病如何预防热伤害 东方银屑病公交路线

进入炎热的夏季型态，我国多地地区不时发布高温警报，面对夏日酷暑，很多健康人士都呼吁六十五岁以上长者及慢性疾病患者应加强酷夏防暑三要诀：保持凉爽、补充水分、提高警觉。东方银屑病医院小编通过网络搜索，整理了以下内容分享给大家。

东方银屑病医院小编表示，面对高温建议随时注意室内外温度及气象局发布的天气预报，尽量避免早上十点至下午二点间从事户外活动，或将活动安排在早晨或傍晚的时间。

热损伤是机体不能适当调节高温的一种急性疾病。可能会发生的高危险族群，包括：婴幼童、六十五岁以上的长者、慢性病患、户外工作者、运动员及密闭空间工作者，容易因高温而造成热伤害。

常见热伤害有：热痉挛、热衰竭、热中暑等;东方银屑病医院小编表示，症状如:体温升高、皮肤干热变红、心跳加速、头痛、头晕、恶心、肌肉抽筋等，应迅速离开高温的环境并设法降低体温(松脱衣物、用水擦拭身体或扇风)，及时补充水分(可加入少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料)。

稍待休息后可减缓不适感，较为严重症状如:意识不清、昏迷等症状时，应尽速就医。

东方银屑病医院小编表示，待在室内也可能会中暑，勿以为无太阳直晒就无热伤害可能。另在高温环境下进行户外活动，更应留意防护措施，避免热伤害，针对高温气候建议采取下列预防措施：

一、保持凉爽

(一)户外活动时可撑伞或戴遮阳帽以避免阳光直接照射造成的不适感。

(二)无论时间长短，儿童不得单独留在封闭的、停放的车辆中。

(三)穿轻便宽松的衣服，并选择透气材料较好的衣服。

(四)尽可能待在室内凉爽、通风或有空调的地方。

二、补充水分

(一)随时补充水分，养成每天至少饮用二千㏄白开水的好习惯。

(二)户外工作者或运动者应每小时补充二至四杯(一杯为二四Occ)白开水。

(三)可多吃蔬果，蔬果中含有较多的水分及丰富维生素。

(四)不要补充含酒精和含糖的饮料，以防止身体流失更多的水分。

三、提高警觉

(一)随时注意气象局发布的天气预报，选择温度较低的日期安排户外活动。

(二)检查家用和工作场所空调相关设备的正常运行情况。

(三)婴幼童及长者应避免于上午十点至下午二点外出，如果必须外出，建议行走于阴凉处，并做好防晒措施。

(四)户外工作人员、运动员或受限空间工作人员应始终注意自己和同事的身体状况，在适当的时间休息和补充水分。

东方银屑病医院小编表示，暑假期间是国内外旅游的旺季，面对高温潮湿的夏季，体感温度常比实际气温来得高，在从事户外活动需谨慎注意预防热伤害，随时注意自身的身体状况，注意防晒并多补充水分，避免高温引发中暑。