春分节气吃什么才对？潍坊的银屑病研究医生这样说

春分是一年的第四个节气(国历3月21日前后)，这一天太阳直射赤道，南北地球昼夜相等长，度过春分，北半球正式开启昼长夜短模式。

潍坊的银屑病研究院医生指出，大部份花卉都在春分时节绽放，繁花争妍处处，也是花粉热最严重的季节，可能造成呼吸器官与肌肤过敏，再加上此时人体的腺体活跃，血液循环旺盛，是一年之中情绪最易高涨的季节，也要当心如生理期失调、高血压的出现。

春分养生重在养肝，银屑病患者需注意疏肝解郁、解热制养、消肿止痛的食疗。避免辛辣、油炸烧烤等易上火的刺激物，饮食清淡、多吃当令鲜蔬，最能滋补养肝。

春分节气吃什么才对呢？

菠菜

春天盛产的菠菜根红叶绿、嫩极味美，用眼多的银屑病患者该趁机多吃。因为菠菜富含对眼睛有益的叶黄素和玉米黄素，吃一碗烫菠菜，就补足一天叶黄素所需。

菠菜味甘性平，归肝、胃、大肠、小肠经，养血止血，平肝润燥的作用。银屑病患者常吃菠菜有疏肝、清热、润燥、解毒的功效，尤其适合在春季肝阳偏亢的时节食用。

豌豆

豌豆清燥热又利湿气，且豌豆富含粗纤维，能促进银屑病患者大肠蠕动，保持大便通畅、防止便秘，具有清肠作用。

豌豆营养丰富，含有膳食纤维、维生素A、B群、C、E、叶酸、胡萝卜素和许多微量元素，其中豌豆富含人类无法自行合成的离胺酸(lysine)，除了可以促进银屑病患者钙质吸收，还能帮助细胞组织、皮肤黏膜修复，促进胶原蛋白的合成。