潍坊的牛皮癣医院位置？牛皮癣患者需要补充B群吗？

毕业季来临，准备期间，不少要准备找工作的人群身心负荷的有形，无形压力，会随着身边的同学一个个找到合适的工作，一些患有牛皮癣的人群身心压力也比较大，为了纾解沉重压力，不少患者会服用B群，每天一定要补充，才能睡得好，脑力够，精神饱满，有些觉得为什么一定要补充B群?吃得营养，规律休息最重要，何必要额外补充？

潍坊的牛皮癣医院医生表示，是呀!为什么一定要额外补充B群?无论补充与否，行动之前，最重要的是先行了解什么是维生素B群？到底对身体有哪些作用?缺乏或过量会对身体造成哪些问题?充分了解后，再从自身需求及生活条件做出适合自己的决定。

B群是代谢营养素辅酶 缺乏后恼人病一箩筐

对牛皮癣患者身体来说，维生素B群是不会提供能量的基础营养素，而是维持身体正常功能的重要营养素，是体内正常代谢的重要物质，会将葡萄糖、脂肪、蛋白质转换成身体可以使用的热量，正确来说，就是一种协助酵素代谢营养素的辅酶，一旦身体缺少维生素B群，常会出现各式各样的恼人毛病，例如：没有精神、觉得疲劳、无法专注、记忆力变差、口角炎等，补充足够后，毛病自会逐渐散去。

同样是维生素，为什么只有B有「群」这个字？

因为B群是一组不同结构的有机化合物，不像维生素C是单一有机化合物，一共有八个家族成员，分别是维生素B1 、维生素B2 、维生素B3 (烟碱酸)、维生素B 5 (泛酸)、维生素B6 、维生素B7(生物素)、维生素B9 (叶酸)、维生素B12。

虽然成员各自拥有优良功能，却是不分彼此，相互合作发挥较大功效。例如：维生素B1会将葡萄糖、蛋白质、脂肪转化成能量;维生素B2 、维生素B5 也有相同功能;至于维生素B6 、维生素B12 是以蛋白质、脂肪的转换能力为主。

牛皮癣患者从饮食中摄取B群是健康的补充方式，不少食物中的B群含量丰富，例如：糙米、燕麦、玉米等及瘦肉含有丰富维生素B1;牛奶、蛋、肝脏、蛤蛎、深绿色蔬菜的维生素B2很高;瘦肉、肝脏、蛋豆类、坚果类的维生素B6的含量丰富。

经常摄取动物性食物，如牛、猪、鸡、肉、蛤蜊、鱼类、奶、蛋，可以补充足量的维生素B12，只要牛皮癣患者每天的餐桌上不缺豆鱼奶蛋、瓜果蔬菜、坚果类的食物，患者是不用担心自己会缺乏B群。