留意青少年牛皮癣患者情绪 潍坊治疗牛皮癣医院

上班族工作压力大、饮食不正常，身体常常出现一些警讯，尤其遇到压力时，会导致肾上腺素激升，消耗血糖也加速心跳，感到压力更大，不只影响情绪，也是皮肤病加重(如牛皮癣)发炎、慢性病和肥胖的主因，这时镁就扮演了非常重要的角色。

潍坊治疗牛皮癣医院医生表示，镁是身体不能缺少的养分，有维持神经和肌肉健康、保护骨骼、平衡血糖的重要作用，还可以预防便秘、降血压、对抗身体发炎、改善失眠等等。

这些同时也是对抗压力的重要营养素，身体若是长期缺乏足够的镁，恐导致骨质疏松、情绪躁动、记忆衰退等症状找上门。

既然镁对身体这么重要，牛皮癣患者从饮食当中要如何摄取呢?有营养师就归类6大类食物，都含有丰富的镁：

蔬菜：甘蓝菜、菠菜、结球莴苣。

淀粉类蔬菜：南瓜、马铃薯、皇帝豆。

海藻类：红藻、昆布、羊栖菜。

全谷类：荞麦、小米、黑麦、燕麦。

坚果类：杏仁、腰果、胡桃。

油品：初榨橄榄油、椰子油、芝麻油、亚麻仁油。

一般来说，长期压力过大会影响到牛皮癣患者的情绪行为表现。而准备公开考试是长期战，自然有机会是长期压力的来源。我们遇过不少面对公开试的考生，他们对自己考试成绩感到忧虑、担心考试失手、升学与前途问题等，都一点一点累积成沉重压力。

同时，不少公开试考生会为了准备考试而牺牲休息时间与日常放松活动。这使得部分青年牛皮癣患者在长期受压与生活失去调节的情况下，严重的更会引发情绪问题，如焦虑症、抑郁症等。

在行为方面父母亦可以留意到青少年牛皮癣患者会否因压力过大，而衍生情绪问题。如平日可应付返学与课外活动的青少年，突然失去动力，没法提起精神去应付生活与学习，就可能是出现情绪问题的先兆。

有些学生牛皮癣患者，在情绪问题的影响下，亦有机会害怕面对有压力的情况，如学校小测，因而出现逃避行为。另外，我们的身体也有机会因长期受压而出现原因不明的不适，与头痛、肚痛等。

青少年牛皮癣患者即使不再是小朋友，与他们保持沟通也是维持亲子关系与留意他们的情绪压力重要的一环。在青少年子女走过公开考试的道路上，父母对他们无条件的支持也是抗压要素。如果留意到青少年子女出现压力过大与情绪问题，就应及早向专业人士求助!