牛皮癣患者的春天养生 潍坊牛皮癣研究院

春天来了，万物生长，我们人体内阳气开始生长,春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，一年四季养的是不同的气。春天是生机起来的那个气，所以春天才叫养生。

春季，牛皮癣患者该如何养生呢？

1.夜卧早起，广步于庭

潍坊牛皮癣研究院医生指出，春天到了，生发之气起来了，就不要睡得太早，但是也不要超过子时(23:00~01:00)。太阳出来了，可以适当进行户外活动，如慢走，体操，太极等都是很好的运动，让气慢慢的生发。

2. 放松心情，调节情志

春天到了，大自然一片绿的生机，正是春暖花开的时节，牛皮癣患者可以邀上家人、朋友多一些户外活动，如春游，爬山等，放松心情，保持愉悦，可以缓解工作、生活带来的压力。放松心情意味着不会约束生发之机，也可以使得肾的精气一点点地生发起来。

万物都在春天生长，你就让它去生长。在春天，人体内的气机也在生长，你不要压抑它。如果你压抑它就会得病。

3. 调适饮食，延年益寿

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣、春笋、樱桃、草莓、菠菜、葱、姜、蒜。如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等，因此随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，牛皮癣患者一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡身体健康。

饮水可增加回圈血容量有利于养肝和代谢废物的排泄可降低毒物对肝的损害。此外牛皮癣患者补水还有利于腺体分泌尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。