银屑病的方法怎样拒绝暑热找麻烦 潍坊市银屑病研究院

最近的天气型态不是艳阳高照就是倾盆大雨，除了造成生活不便外，身体的负担也相形增加，银屑病的方法怎样拒绝暑热找麻烦？

潍坊市银屑病研究院表示，面对闷热的天气，基本照护如防晒保养不能少;应注意流汗量及充足的饮水量，切记不憋尿;进出冷气房时不急躁，门口稍做停留，让身体适应外界温度再离开等。

银屑病的方法怎样拒绝暑热找麻烦？银屑病患者一旦发现有头痛、头晕、恶心、肠胃不适者，可能是体温调解中枢功能失常，导致暑热产生，即所谓的中暑现象，一般轻微症可让患者在凉爽舒适的环境中休息，饮食清淡，应可缓解不适感，但切记若是暑热现象明显者，建议找医师就诊，以确保自身安全。

夏季尽量避免吃容易上火，例如辛辣、油炸等食物，应多选择轻爽营养的食材，也是保养身体不错的方式，以下分享两道利用当令食材入菜的夏季抗暑药膳、茶饮。

◎黄金白玉鸡

●药食材︰南瓜、西瓜白肉、红萝卜、鸡肉、香菜、蒜头、米酒、酱油。

●步骤︰将前述药材洗净，南瓜、西瓜白肉、红萝卜去皮切块，鸡肉切块汆烫，蒜头拍碎后，蒜头冷油下锅稍微炒过，放入鸡肉炒香，加入南瓜、西瓜白肉、红萝卜、米酒续炒后，加进适量水跟酱油煮滚后，转小火煮15分钟，再放入香菜即可关火，焖一下即可起锅食用。

●功效：南瓜性味甘温，补中益气、富含多种营养素;西瓜白肉性味甘凉，可消烦渴、解暑热;红萝卜含β-胡萝卜素、膳食纤维;鸡肉性味甘温，可温中补虚、含蛋白质及维生素。

●小叮咛：银屑病的方法怎样拒绝暑热找麻烦？西瓜白肉经由料理烹煮后可降低其凉性，建议吃西瓜要斟酌自身肠胃情况，还有食用的时间要避免过晚，否则如同谚语所云：暗头仔呷西瓜，半暝仔反症。可就得不偿失。