夏日牛皮癣患者如何护肤?潍坊东方牛皮癣医院
时间:2019-05-22 10:10:32 文章来源:潍坊东方牛皮癣医院天气愈来愈热,一不小心就被晒黑,如何保有白皙肌肤成为许多牛皮癣患者,尤其是女性患者所关心的课题。想要皮肤加强美白效果,可多吃富含维生素C的水果。且维生素C有抗氧化功能,有助于对抗损伤皮肤的自由基、紫外线等伤害。
潍坊东方牛皮癣医院医生解答,且维生素C可以促进胶原蛋白合成,对于增加皮肤弹性也有帮助。除了维生素C,借由配合水果当中其他所含的营养素,如维生素A、E等,更能达到加乘效果。来看看有哪3种水果吃了可以帮助美白。
1.芭乐
芭乐所含有的维生素C,居所有水果之冠,可说是第1名的天然美白圣品。其中,芭乐种类排行,又以红心芭乐每100公克含有214毫克维生素C排第1,珍珠芭乐含193毫克排第2,而牛乳芭乐则有145毫克排第3。
且当中还含有维生素A、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,牛皮癣患者常吃有助抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢。
2.奇异果
奇异果每100克含有90毫克的维生素C。且当中也含有维生素E,可以中和自由基,将因日晒、压力等产生的自由基消除,保护社会胖肌肤。因此,有助于抗氧化作用,还能增强皮肤抗老化功能。
3.柠檬
而柠檬每100克含有34毫克的维生素C,并含有有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。不过,由于柠檬较酸,通常会打成汁加水饮用,牛皮癣患者需注意的是柠檬不宜见光,见光后维生素C容易流失,因此,柠檬汁尽量在30分钟到1小时内喝完,装杯饮用也尽量使用不透明的杯子。