牛皮癣患者在运动时需要做好哪些预防工作

牛皮癣是一种常见的慢性顽固性和易反复发作的皮肤性疾病，对于牛皮癣患者来讲，平时应该多加强身体锻炼，多做户外运动。适量的户外运动，对患者身体恢复有非常有可以处的，那么，牛皮癣患者在运动的时候要注意哪些事项呢，一起来可以可以看看吧!

1、防运动过度

牛皮癣患者平时要多锻炼身体，平时多运动是很有可以处的。即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。保持心态平和，不要急于求成。

2、防受凉感冒

患者应该尽量的避免感冒，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

3、防空气干燥

对于牛皮癣患者来讲，夏季气候干燥，对于运动者来说，在每次锻炼身体后，都应该加强皮肤保湿，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补充淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。

4、防运动损伤

在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

上述介绍了牛皮癣患者在运动时的注意事项，对于患者朋友来讲，在日常生活中应该加强自身的身体锻炼，在锻炼身体的过程中，要多注意很重要。