如何预防牛皮癣

牛皮癣是一种很常见的皮肤病，不仅对我们的身体造成损伤，也对我们的生活造成影响，那么怎么预防牛皮癣的发生呢?下面由潍坊东方银屑病研究院医生为你说一下。

1、要加强体育锻炼，提高自身免疫力和抗病能力，积极预防感冒以及上呼吸道感染的发生。穿着要注意柔软、宽松和透气，建议多穿纯棉衣物，并经常保持皮肤和居住环境的清洁卫生。

2、在日常饮食中要注意多食用含维生素和蛋白质丰富的食物，例如新鲜的果蔬和动物肝脏等，少吃虾 蟹等海鲜食物以及辣椒等过于刺激性的食物，同时禁烟、禁酒。定时摄取营养的膳食。提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜 少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。

3、保持良可以睡眠，睡多睡少，以个人的感觉良可以为准则，不必去和别人比较，无睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是好的催眠剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性。

3、保持精神上以及心情上的放松，使情绪稳定，尽量避免过于紧张、抑郁、焦躁等不良 情绪的发生，以免对免疫体统造成影响引发牛皮癣。

4、留意季节变化 尤其在秋冬季节开始之际，根据天气变化及时添加衣服，防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生。一旦发生应积极对症治疗。有些孩子会因扁桃腺化脓而造成诱发此病。在就是平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。

潍坊东方银屑病研究院祝你早日恢复!