银屑病患者怎样应对失眠？

银屑病患者怎样应对失眠?东方国际银屑病研究院的医生介绍说，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。

科学提高睡眠质量是人们正常工作学习生活的保障。银屑病是一种慢性银屑病皮肤病，主要表现为皮肤出现境界清楚的具有银白色鳞屑的红色斑块。银屑病的病程较长，患者朋友在积极配合医生治疗的同时，也要做好自身疾病的护理工作。银屑病患者怎样应对失眠呢?

银屑病患者怎样应对失眠?

一、科学合理的膳食营养

研究表明饮食与睡眠起到一定的辅助作用，银屑病患者在用餐时少吃油腻食品，少吃或不吃辛辣的食物。

二、睡前淋浴

银屑病患者在睡觉前可以进行淋浴，促进体内血液细胞的循环，对自身的睡眠质量有很好的辅助作用。但是水温不要选择冷热两极，否则不利于自身疾病的治疗。

三、睡眠环境

银屑病患者生活中应经常对床单被罩等可以与自身皮肤接触的衣物进行更换，卧房温度一般维持的十五度左右，注意卧房与外界的空气流通。

温馨提示：治疗期间患者朋友需要保持规律的作息时间，科学合理的饮食习惯、戒掉自身一切不良嗜可以、建立良好的医患关系积极配合医生对自身疾病的治疗，尽快将自身疾病达到临床 。东方国际银屑病研究院是治疗银屑病的专科医院，我院的服务对象以银屑病患者为主。

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