这些小常识你清楚吗?潍坊东方治银屑病医院怎么样?

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu 点击量:123

一名30多岁的银屑病患者和医生说,最近自己工作压力比较大,使用电脑时间长,她发现用餐时,无法顺利打开嘴巴。只要一张嘴,耳朵前侧区域会产生疼痛和喀喀声,只能改吃一些流质食物或将食物切成小块进食,一整天下来,甚至会头痛或耳鸣,她不知道是哪里出了问题,也不晓得该看哪一科。

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潍坊东方治银屑病医院医生指出,如果有前述这些状况,很有可能是“颞颚关节症候群”找上你了。其实约有15至16%的人有此问题,但因症状轻微或是不知该挂哪一科,只有少数病患会就医寻求协助。

正常情况下,平均一般人的嘴巴可打开3.3至5.5公分(约垂直放入3根手指头宽)。若大于或小于此幅度,颞颚关节的活动度都是有问题的。

在受此困扰的银屑病患者常会因不恰当的饮食模式,像是大口啃咬硬物,或反覆咀嚼次数多,或是有磨牙的习惯,甚至是心理压力(如紧张时咬紧牙关等因素)而罹患此症候群。

再加上近年来很多人群常在不良姿势下使用3C产品,肩颈僵硬更是让颞颚关节的状况雪上加霜。

颞颚关节症候群的症状多,关节周边肌肉大多是有问题的。

◎物理治疗师透过几招简单的运动,搭配正确的身体姿势,帮助银屑病患者减缓疼痛和降低嘴巴活动时的僵硬感,让你更快恢复到正常功能和活动度:

●舌头轻轻顶在上颚及牙齿后方,一手放置于耳朵前方的颞颚关节处(最痛或是最容易卡住那侧),另一手放置于下巴,透过手指的引导缓慢张开嘴巴再闭起。

银屑病患者需注意过程中嘴巴是否垂直开闭,不能左右歪斜;每天做6回,每回做6次。

●舌头轻轻顶在上颚及牙齿后方,手指轻推下颚两秒,方向分别为向上、向左及向右。

动作中不可被推动,银屑病患者切记力量不可过大。

●舌头轻轻顶在上颚及牙齿后方,将一只手指放在上下门牙间,手指移出嘴巴后,维持在此姿势下,重复第2个运动,手指轻推下颚两秒,不可被推动。

银屑病患者可依能力增加至2个手指宽。

●挺胸双肩放松,像要挤双下巴般下巴微缩,维持2至3秒,重复10次。

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潍坊东方银屑病研究院附属潍坊奎文银屑康医院创建于1992年(电话0536-3087125),是...[详细]

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