潍坊银屑病医院公交路线?银屑病患者小心“缺铁”危机

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu 点击量:50

我们的银屑病患者,你会有以下症状吗?身体易疲倦、脸色苍白、容易觉得冷等,小心你有潜藏的缺铁危机!

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根据相关调查显示,国人矿物质中铁摄取情形,女性1-44岁摄取量均低于膳食营养素参考摄取量(DRIs),男性则于13-15岁摄取量低于DRIs,其可归咎于成婴幼儿、儿童、青少年生长快速所需铁量增加、女性因生理期流失铁、孕期中因血液及红血球增加,胎盘与婴儿的组织增加所需之缘故。

摄取足够铁质避免产生贫血

潍坊银屑病医院医生指出,铁在身体中除了存于血红素、肌血球素负责氧气及二氧化碳运送外,负责呼吸链中电子传递及能量生成,同时也参与免疫功能及担任酵素的组成分。

为避免因为铁不足而产生的缺乏症-贫血,一天之中银屑病患者需要多少的铁,也依年龄和性别而有所不同。

动物性铁吸收较植物性佳

饮食中的铁分有两种形式,有相关营养师指出,血质铁(heme)主要来自肉类,其吸收率约25%;非血质铁(non-heme)来自各种植物性食品,吸收率约5%,易受到饮食中成分、肠道环境等影响。

动物性来源的铁吸收较植物性佳,素食者可摄取含铁量较高的食物;此外,银屑病患者摄取含维生素C的食物也可以增加铁的吸收喔!

你的指甲又软又脆

虽然它们似乎与你的身体其他部分没有任何关系,但银屑病患者的指甲可以告诉你很多关于你的健康。 除了柔软易碎的指甲外,勺形指甲(也称为凹形指甲)可以指示潜在的铁质问题。

顾名思义,银屑病患者的指甲会下垂,看起来像一把汤匙。 由于勺形指甲也可能由创伤(如手指粘连),接触石油溶剂等引起,美国家庭医师学会建议医生在没有其他因素的情况下进行缺铁性贫血的血液检查。

除此之外,银屑病患者苍白的皮肤是一个迹象,如果你不是天生的皮肤,你的血液有问题。血红蛋白使血液呈现红色,并带来玫瑰色的肤色。如果蛋白质含量低,颜色会从皮肤吸收。