让冬季感冒退散 潍坊牛皮癣医院：5招简单方法教给你

冬天低温悄悄到来，不少牛皮癣患者连带咳嗽及呼吸道疾病，有的甚至还因为感冒加重了牛皮癣皮损症状，每年都会流行感冒将会大流行，为了降低传染机率，建议这5点要做！

潍坊牛皮癣医院医生指出，根据研究显示，冬天干冷的天气，会促使病毒周围的水气蒸发，病毒也随之变轻容易被人体吸入，导致呼吸道感染、感冒等，因此医师提醒在冬天应确实做好这5点，有效预防感冒。

【勤洗手】

细菌能通过眼睛、鼻子和嘴的黏膜传播进来，因此牛皮癣患者要勤劳洗手可降低病毒传播的风险。

【外出戴口罩】

冷空气较干燥，会刺激牛皮癣患者哮喘、慢性阻塞性肺病或支气管炎患者的呼吸道，会导致气喘、咳嗽和呼吸短促。

【少坐电梯】

电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心，很容易传播各种疾病，牛皮癣患者此时不妨改为爬楼梯，还能锻练身体，若赶时间，可用肘关节去按电梯按钮，但搭电梯后要好好清洗双手。

【持续快走】

美国阿帕拉契大学的研究发现，每周进行5次，每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。

【拒绝垃圾食品】

速食、高油高糖类食品都会降低人体的免疫功能。而富含抗氧化剂、能增强身体抵抗力的食物，如蔬菜和水果，可以保护人们远离流感和其他病毒的侵袭，因此，牛皮癣患者在饮食上应补充富含维生素C的水果，如柚子、橙子、红枣等;蔬菜最好每天吃到半公斤，其中深色蔬菜占到一半以上，比如菠菜、茼蒿等。

牛皮癣患者若不幸感冒，建议赶紧就医，外出时携带口罩，穿好保暖衣物，以免病情加重。