补充营养增强免疫力 潍坊牛皮癣医院：怎样才算加对油？

营养补充品虽无法取代均衡饮食所提供的营养素，但牛皮癣患者在压力大、常熬夜、应酬多等情况下，吃对适合的营养补充品，可扮演辅助的功能，就像给爱车加对油，才能发挥车子的理想性能。

牛皮癣患者频繁在外就餐、整日盯着电脑萤幕、经常加班熬夜、背负庞大的工作压力，甚至必须喝酒应酬的生活形态，是现代人群典型的写照。在营养素长期摄取失衡的情况下，许多人借助营养补充品来补足营养素。

根据调查显示，52.8%的牛皮癣患者有吃维他命等营养补充品的习惯，且随着新成分不断被发现，市面上各种保健食品，更是多如牛毛。然而，盲目吞下一堆营养补充品，真是多吃多补吗？

营养补充3大状况题

潍坊牛皮癣医院医生表示，营养补充品无法取代均衡饮食所提供的营养素，只有在特别的情况下，才予以补充，不能反客为主。医生强调，30岁男人重『营养』，40岁男人重『保养』，50岁男人重调养，营养补充品绝对不能取代日常均衡饮食，若有疾病，也不能取代药品，唯有遵循均衡的原则，才能确保健康。

为了让处于人生黄金阶段的30～50岁男性，在需要补充营养的情况下，对症而食，不本末倒置，在此，潍坊的牛皮癣医生特别为大家总结、提供了正确选择之道。

1.压力大怎么吃？

压力大时，容易肌肉僵硬，肠胃蠕动缓慢，这时也可补充富含纤维素的食品，如大麦苗锭来增加肠胃蠕动。牛皮癣医生则提醒，许多压力大的上班族常以吃东西来纾解压力，加上缺乏运动，形成肥胖的问题，须特别留意。

2.常熬夜怎么吃？

看来得买杯咖啡，今晚又要熬夜写报告了！很多患者在领导一声令下，今晚又要挑灯夜战。有的牛皮癣患者有熬夜喝咖啡提神的经验，咖啡因的确能让人精神振奋，却仅能维持短时间的刺激效果。

医生表示，咖啡因虽然提神，相对地会消耗牛皮癣患者体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群;维生素B群包含叶酸、烟碱酸、维生素B1、B2、B6、B12等，缺乏者较容易疲劳，若经常熬夜，补充维生素B群会比喝咖啡来得健康。

3.电脑族怎么吃？

电脑已成为许多上班族必备的工具，不管是打字或上网搜集资料，长时间会造成牛皮癣患者眼睛的负担，此时需要多摄取β胡萝卜素。另外，维生素A及DHA含量高的鱼油也能让眼睛保湿。若长时间暴露在辐射线威胁下，则可补充专门针对眼睛发挥抗氧化功效的叶黄素。