牛皮癣患者你知道草酸钙吗 潍坊规范治牛皮癣医院在哪里

很多牛皮癣患者在吃完菠菜都会觉得牙齿涩涩的，因为菠菜草酸含量高，草酸碰到牙齿的钙质，形成草酸钙，进而产生轻微侵蚀牙齿的感受，所以让人有涩涩的感觉，潍坊规范治牛皮癣医院在哪里？

有营养师说，菠菜营养价值很高，对护眼相当有益，咀嚼下肚也无需担心草酸钙结石的问题。

潍坊规范治牛皮癣医院表示，这两种一起吃担心结石？别打汁喝就好

像是常听到的尿路结石，可能就是因为草酸钙结晶含量较高，但一般在吃菠菜时无需担心，因为如果只是吃食物本身，例如菠菜、豆腐一起吃，这些营养素在肠胃道里会被消化、吸收，如果些草酸钙的结石状况，其实会从粪便被代谢掉。

除非是把菠菜跟豆腐打成汁来喝，这让草酸钙溶于水中，才会从我们的尿液中代谢，进而增加尿路草酸钙结晶含量。

预防夜盲症、发育骨骼、抗蓝光菠菜营养价值高 潍坊规范治牛皮癣医院在哪里？

菠菜的营养价值非常多，最具代表性的，就是β胡萝卜素及叶黄素。很多牛皮癣患者以为，红萝卜里面才有β胡萝卜素，不过其实菠菜中含量也相当高。

潍坊规范治牛皮癣医院在哪里?β胡萝卜素在人体当中，会转变成维生素A，而维生素A能预防夜盲症，对于骨骼的发育跟免疫系统的机能也息息相关。

另外，菠菜也有非常高的叶黄素及玉米黄素，现在很多牛皮癣患者平常都爱看手机、电脑，这些电子产物所释放的蓝光都可能伤害视网膜上的抗氧化的物质，这时就要多多补充叶黄素和玉米黄素高的食物，像菠菜来帮助眼睛的修复，也有助于减少产生飞蚊症的状况。

水煮菠菜+复合饮食减少草酸涩涩感受 潍坊规范治牛皮癣医院在哪里？

有营养师建议，菠菜可以用水煮的方式烹饪，因为水煮时，会让草酸有所流失，就不会在嘴巴里残留太多，也建议牛皮癣患者复合性地用餐：饭、菜、肉一起吃，就能避免草酸在牙齿上产生涩涩的感觉。