银屑病患者熬夜之后该如何调理

随着人们经济水平的提高，生活质量越来越高，人们的生活也更加丰富多彩，很重要的一个体现就是夜生活越来越多。很多银屑病患者抵制不了斑斓夜生活的诱惑，投入其中。那么对于银屑病患者来说，熬夜之后该如何调理呢?潍坊东方银屑病医院的医生给出了如下建议。

一.饮食方面。多吃豆类等高蛋白的食物，可以补充整夜所失能量，尽快的恢复体力;蔬菜、水果等清淡的食物，补充熬夜所造成维生素C的损耗，利于恢复皮肤弹性;忌喝浓茶、咖啡以提神，因为此类物品含有咖啡因，虽然会使大脑皮层兴奋，但是不利于银屑病患者的病情恢复。

二.睡眠方面。次日及时打一个盹休憩一下，可以是符合自己的生物钟。在自己的生物钟内休息半个小时是比在非生物钟功能内休息1小时效果要好的多。

三.加强锻炼。根据自身情况进行调整，制定个人的锻炼计划，如慢跑、打太极等有氧运动。

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