物极必反︰夏至 潍坊东方牛皮癣医院

明天便踏入夏至，至是极的意思，是阳气最盛的日子。简单来说，这时候太阳直射北半球地面是一年之中最近、日照最长的一天。

潍坊东方牛皮癣医院医生指出，这时节虽不是指天气最热，但阳气却是最盛，阳极阴生，凡事到极点必会回落，阴阳交替时人体也容易生病。

身体阴阳平衡的道理就像我们穿衣服般，天气冷时要多穿，热时便要减少衣服，令体温保持正常水平，而穿衣脱衣时很易不小心摄亲。夏天之极后，要保护阳气，有助减少冬季生病。

夏至时人体的阳气达到鼎盛，因气血同上升发，所以最容易出现心脑血管问题和中暑等问题。此时宜清泄暑热，养心清暑首选三叶茶︰荷叶、淡竹叶和薄荷叶，三叶各三克，加热水浸泡五分钟即可饮用，此茶有助清热消暑、消炎、生津、除烦。

荷叶味苦、性平，归心、肝、脾经，能清暑利湿、升发清阳。淡竹叶味甘、性寒，归心、胃、小肠经，能清热除烦、利尿。薄荷叶味辛、性凉，归肺、肝经，能疏风散热、清利头目、疏肝行气。

气温炎热

慎防中暑、热感冒

我国夏天气温屡创高温，除了中暑之外，也要小心热感冒。中暑是高温引起人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，引发神经器官受损，而热感冒则是夏季感冒，往往是从高温闷热的室外进入到冷气房内或暴食冷饮所引起。

暑湿感冒多半发生于夏季，多因进出冷气房的温度差异引起感冒。热感冒症状包括发热、倦怠、头晕头痛、食欲不振，伴随喉咙痛、眼睛红赤、口干，有时还会出现胸闷想吐或腹泻等现象，一旦有类似症状建议可透过穴道按摩来缓解不适。

牛皮癣患者的锻炼计划更适合散步，慢跑，太极拳和广播操，不宜做过度激烈的活动。 如果运动过于激进，可能会导致出汗和出汗过多，不仅会伤害阴虚，还会伤害阳气。

运动时，如果出汗太多，牛皮癣患者可以适当饮用淡盐水或绿豆盐水。不要喝大量冷水，或立即用冷水淋浴或淋浴。 否则，会引起湿热，黄汗等各种疾病。

小贴士︰市面售买各式各样的便携小风扇，吹风时应尽量避免直吹头部，因阳气向上升发后渐退，容易阴邪入侵而患上感冒。