立夏银屑病患者要如何养生呢

立夏节气即将到来，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。对于银屑病患者而言，要想平和过度到夏季，免受银屑病复发的困扰，就要注重养生保健。那立夏节气银屑病患者要如何养生呢?下面我们跟随潍坊东方银屑病研究院一起来了解一下。

精神养生：立夏节气银屑病患者养生要重视静养。立夏后银屑病患者易感觉烦躁不安，因此建议立夏养生要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。

起居养生：立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚银屑病患者要注意适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对晚睡、早起，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡可以子午觉，尤其要适当午睡，以确保饱满的精神状态以及充足的体力。

运动养生：立夏后，随着气温升高，银屑病患者身体容易汗出，汗为心之液，立夏时节要注意不可过度汗出，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，建议银屑病患者选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。

饮食养生：立夏时节，此时银屑病患者的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可适当吃些瘦肉、豆类、芝麻、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等。