男性银屑病患者需要补充B群吗 小心误区

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu 点击量:113

说到一般的保健食品,大家第一个想到的一定是B群,但你知道B群主要用来补充身体的那些需求吗?如果你还在靠维生素B群提神抗疲劳,那就一定要知道这些B群常见的错误认知!男性银屑病患者需要补充B群吗,小心这些误区?

男性银屑病患者需要补充B群吗

认识B群大家族

潍坊治疗男性银屑病医院表示,维他命B群是所有维他命中种类最多、功能最多的,主要由8种“水溶性维他命”所组成(B1、B2、B6、B12、烟碱素、素酸、生物素及泛酸) ,本身不含热量,但几乎每种维生素B都参与了关键的代谢反应。

B群的功用非常多,除了调解男性银屑病患者新陈代谢、分解脂肪及蛋白质,维持皮肤和肌肉健康,还能预防贫血、降低心脏病发生,及减轻压力、稳定情绪。如果缺乏B群,就会容易出现全身倦怠、虚弱、体力不支。

B群的5大常见误区,你误会了几项?

1. 吃B群后,尿液一定是黄的?

在维生素B群中,最重要的黄色是维生素B2,B2溶解在水中会显示黄绿色的荧光,所以服用综合B群后,尿液往往是黄色的。市面上常见销售话术“尿不会黄的B群,代表被人体吸收完全,才不会跟着尿液排出”,其实是错误的说法。

人体吸收的营养物质会被肠胃吸收,进入血液循环,然后通过男性银屑病患者肝脏和肾脏来消除多余的量,而维生素B群是水溶性的,所以它会被肾脏过滤,被尿液排除。

换句话说,被肠道吸收到血液中的维生素B是通过尿液排出的。而那些标榜尿液不会黄的维生素B群,只是因为它不含维生素B2。

2.吃B群可以补充体力,消除疲劳吗?

那是不对的。事实上,B群是一种帮助酶代谢营养素的“辅酶”。它是一种不含卡路里的新陈代谢工具。它们可以将营养转化为身体所需的能量。

但如果身体本身就缺乏均衡的营养素,那么即使天天补充B群也无法产生作用。

3. 觉得疲惫时,靠B群提神就能搞定?

男性银屑病患者一定要知道这一点,服用B群是在“预支”你的健康,如果身体发出疲劳的讯号,那就表示它在提醒你该休息了,如果你一直补充B群让身体误以为不累而继续工作,那反而对身体不利。

只有因为缺乏B群而发生如口角炎、神经炎的银屑病患者,才应该补充B群,但一天一颗综合维他命即可。