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男性牛皮癣患者注意避免夏季“情绪中暑”

时间:2012-07-27 16:36:39   文章来源:潍坊东方牛皮癣医院  

今天开始进入二十四节气中的夏至,天气越来越炎热起来,男性牛皮癣患者中暑的情况也多起来,殊不知还有一种情绪中暑。什么是男性牛皮癣患者情绪中暑?怎样预防男性牛皮癣患者情绪中暑?

男性牛皮癣患者注意避免夏季“情绪中暑”

医生分析,夏至由于高温诱发的情绪中暑男性牛皮癣患者,具体的症状表现为情绪不稳,焦躁,易怒,不安,同时在身体上会伴有头胀痛、胸闷、心跳加速和睡眠不可以等状况,这也是在高温天气下诱发的情绪反应,而这种不良的情绪反应会给学习、工作和生活都带来一定的干扰。

男性牛皮癣患者在盛夏的日常生活中,远离情绪中暑的一些具体做法:

1.炎炎夏日里,作为学生和成人在连续看书或学习一个半小时到两个小时的时候,就应该休息一会儿,大约15分钟左右,并补充一些水或饮料。

2.天气闷热时应尽量少参与大规模的聚会和其他社交活动,增加一个人独处或静静的休息时间,这样可以有效减少情绪中暑的几率。

3.天热的时候,尽量不要谈论刺激别人的话题,而应该选择相对比较轻松、愉快的话题。还应该注意引导孩子不要较真,应该心胸开阔,包容别人。

4.作为单位的领导在持续高温的日子里,也要尽量给大家创造一个比较轻松舒适的工作环境,在为工作环境物理降温的同时,还应注意尽可能少批评下属,使之工作时身心放松。

此外,医生还特别指出炎热夏天应该尽量做到以下几点:多吃清火的食物、多喝清火饮料,如新鲜蔬菜、水果,绿茶等; 炎热时减少外出,保持室内通风,以散去人体周围的热气及减少空气污染,保持身心凉爽。

情绪转移;在炎热下遇到不顺心的事,不妨暂时冷静下来听听音乐,或到户外树荫下散步纳凉,也可做10分钟心情放松操;养成早睡早起和午休的习惯,保持充足的睡眠;尽量保持平和、快乐的心态,多食用苦味物质解热祛暑,消除疲劳,心烦气躁时可通过大吃一顿、聊天、健身等方式发泄。牛皮癣夏季加重怎么回事

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