潍坊地区治银屑病医生：孕妇银屑病患者的护理

大多数人都知道小孩要多补充钙质以利成长，长辈要多补充钙质来预防骨质疏松，但其实孕妇在怀孕期间也是需要足够的钙质摄取。

潍坊地区治银屑病医生表示，钙质摄取不足的孕妇银屑病患者，对于胎儿的身体、骨骼生长以及脑神经发育有着不良影响。营养师也强调孕妈咪补充足够钙质，对于预防抽筋、妊娠高血压、骨质疏松及早产都有帮助。

那孕妇该怎么吃来补充钙质呢？在潍坊的银屑病医生建议：

1、孕妇银屑病患者可自饮食中摄取充足钙质一天摄取一-二杯牛奶、奶制品、深色的蔬菜、黑芝麻等都含有丰富的钙。若为素食者，则以传统豆制品与蔬菜为钙质主要来源。

2、利用钙补充剂辅助不足的摄取量如饮食中无法摄取足够钙质，建议孕妇银屑病患者利用补充剂来补足摄取不足之部分，避免钙质缺乏症发生。

3、孕妇银屑病患者要建立良好习惯，建议均衡饮食原则，避免高油、高盐饮食，以减少钙质流失，每日摄取富含维生素C的水果帮助钙质吸收。少喝咖啡及浓茶(因单宁酸含量高)、少吃加工食品、速食与汽水(磷含量过多)。

4、适度运动，适度的晒太阳帮助体内合成维生素D。若是孕妇银屑病患者长期钙质摄取不足，成人则不仅影响自身健康，容易发生骨质疏松症或骨质软化症，更会造成胎儿发育危机。聪明补钙，正确补钙才能保有一个健康的人生。