产后女性银屑病患者保养 潍坊银屑病研究院：饮食对母乳也健康

很多女性银屑病患者刚生完小宝宝，体力尽失，加上身体器官经过强烈震撼，必需休养生息，所以传统上都会让产后妈妈们坐月子、补补身体、恢复元气，除了产后的身体调养需要特别注意以外，有相关的营养师建议如果能在孕期之间就调理好体质，补充优质蛋白质，更能帮助产后迅速恢复体力。

孕期均衡营养产后有元气

为了让伤口愈合状况健康，产后女性银屑病患者坐月子期间也特别注意身体是否摄取到足够的蛋白质，蛋白质在伤口愈合期间扮演着很重要的角色，例如增加免疫功能、避免伤口的感染、促进胶原蛋白的合成，还可以辅助缓解银屑病症状加重与扩散。

植物性蛋白质优质零负担健康吸收

潍坊银屑病研究院医生建议女性银屑病患者哺喂母乳期间的饮食，一天要增加500大卡的卡路里、15公克的蛋白质，以及500毫克的钙质；选择优质蛋白质类，更好为健康加分。蛋白质来源可分为动物性、植物性两大类，优质蛋白质的定义为必需胺基酸含33%左右，可以促进成长发育，例如鸡蛋、奶类、大豆(黄豆)等。

饮食中虽然蛋白质来源有很多种，但选择易消化、好吸收、零负担的蛋白质，才能有效让身体吸收不发胖。其中植物性的大豆蛋白有田中肉美称，是植物中高生物价值的完全蛋白质，含丰富的必需胺基酸，对于产后妈妈们的哺乳更有加分效果，且低热量让女性银屑病患者食补的同时，不用担心肉类蛋白质高热量、高胆固醇带来的发胖问题。

市面上有不少优质蛋白质补充产品，到底应该怎么选？

重点在于女性银屑病患者可以选择植物性小分子蛋白质，例如大豆胜肽，不同于一般普通蛋白质，更容易被人体吸收，另外最近食品安全问题频传，选择非基因改造大豆、不含香精、甜味剂、有产品安全检验也是相当重要的一环。