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排便不畅银屑病患者皮肤健康受损!潍坊东方医院

时间:2019-04-08 10:11:11   文章来源:潍坊东方牛皮癣医院  

上班族天天在外面就餐,在公司久坐不动,忙起来昏天黑地,根本忘记要上厕所,这就是你的生活写照吗?如果银屑病患者生活不健康,排便不畅,在腹部越积越多,小心变成小腹婆!除了养成运动习惯,补充膳食纤维和维持肠道好菌,也是改善便秘、预防小腹凸出的好方法。

潍坊东方医院

潍坊东方医院医生指出,便秘大多是因为缺乏新鲜蔬果和水分,加上有的银屑病患者运动机会太少,导致肠道蠕动缓慢所造成。蔬菜和水果富含膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,也能帮助排出毒素,改善便秘困扰。因此,均衡饮食是排便顺畅的着重点。

不过,银屑病患者工作繁忙,经常在外就餐,难免饮食不均衡,这时候如果能适度补充乳酸菌和随时可以摄取的膳食纤维,经常清理肠道环境,不只可以预防便秘,也能调节免疫力,帮助提升整体健康。

木寡糖+乳酸菌增加肠内益生菌

选择乳酸菌时,建议银屑病患者挑选同时含有木寡糖、孢子型乳酸菌、水溶性膳食纤维的类型。木寡糖是乳酸菌的食物,可以增加乳酸菌的活力,帮助乳酸菌活性。

以肠道益菌的利用率来说,木寡糖的效率是一般果寡糖类的10倍,还能增加比菲德氏菌、乳酸菌菌欉的数量。研究显示,每天补充乳酸菌搭配木寡糖,可以增加银屑病患者肠内益生菌。因此,木寡糖可说是乳酸菌的好搭档。

孢子型乳酸菌活性长对抗坏菌真有利

一般乳酸菌容易受到胃酸、胆碱、高热等因素影响,但是孢子型乳酸菌耐胃酸、耐高温,活性较持久,约在4小时之后萌芽,加上菌欉被孢子包覆,能直达小肠,并且在体内维持7天,增加好菌、对抗坏菌。

水溶性膳食纤维排除体内废物毒素

至于身为肠道清道夫的水溶性膳食纤维,可以促进肠道蠕动,让嗯嗯更顺畅。同时,还能吸附肠道中的有害物质,加强代谢体内的废物和毒素,有助银屑病患者清理宿便、舒缓便秘,再也不怕被取笑是小腹婆。

粉末状乳酸菌还能搭配沙拉甜点

乳酸菌的类型众多,如果还能挑选低卡、零脂肪的种类,吃起来更加安心没负担。另外,粉末状的乳酸菌不只能直接食用,银屑病患者还能洒在沙拉中一起吃,或是搭配水果、茶冻、布丁、蛋糕等甜点一起吃,享用美食同时,也不必担心便便不畅。

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潍坊东方银屑病研究院附属潍坊银康医院二级专科医院创建于年是由潍坊市卫生部门批准创办的一家集银屑病科研医疗康复保健和预防为一体的专业研究诊疗机构致力于打造一家高起点高技术高水...[详细]

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