长期用药治疗肝受损？潍坊牛皮癣医院：补对维生素来护肝

肝若不好，人生是黑白的！相信多数的牛皮癣患者对于这句话必定不陌生，而如何养肝、护肝，更是许多患者关心的焦点。但是想要保肝、护肝，到底该怎么做？肝功能已经受损者，又该怎么吃才对呢？就让我们听听医生怎么说！

想维持肝脏正常运作，这3种维生素缺一不可：

【维生素A】

作用：能提高牛皮癣患者免疫力，预防脂肪过氧化，协助肝脏的运作。搭配油脂一起食用，较容易被人体吸收。若借由日常饮食摄取，不会有太大的问题。但若牛皮癣患者摄取过多维他命补充剂的话，恐出现急性维他命A中毒。

【维生素B群】

作用：代谢酒精时不可或缺的就是维生素B群，B1能分解糖分;B2能代谢脂肪;B6能促进糖分、脂肪、蛋白质的代谢;B12则具有造血的功能。

【维生素C】

作用：具有能消灭活性氧的抗氧化作用。适度摄取还有提升牛皮癣患者免疫力、预防癌症、增加细胞黏膜的功能。

潍坊牛皮癣医院：肝脏已受损该怎么吃？肝病成因不同，需要的维生素也不同

至于肝脏已经受损的牛皮癣患者，医生建议，由于肝脏受到伤害时，脂溶性维生素的存量会大幅减少，水溶性维生素也无法储存。因此，肝功能衰退的人所需的维生素是健康人士的2∼3倍!且临床上根据肝病程因的不同，民众容易缺乏的维生素种类也会有所差异：

●酒精性脂肪肝：缺少的是维生素B1、B2、B12与叶酸。

●病毒性肝炎、非酒精性脂肪肝：则容易缺少维生素A、C、E。这些都含有高抗氧化作用，能保护细胞不受有害活性氧的侵蚀。

●肝硬化、黄疸症状：则代表缺乏维生素D、K。缺乏维生素D会导致骨质疏松，容易骨折。缺乏维生素K，会出现流血不止的症状。

补维生素吃天然食物比较安心 多吃黄绿色蔬菜+适量肉类

不过，医生也提醒，虽然有肝脏受损问题的朋友应视状况多补充必须维生素，但值得牛皮癣患者注意的是，由于维生素锭剂若没有经医师建议剂量使用，恐容易增加肝脏负担，因此还是建议民众透过天然饮食来补充为佳。

例如，牛皮癣患者可积极摄取富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C的蔬菜，尤其是黄绿色蔬菜、菠菜、茼蒿、红萝卜等。另外，肉类、海鲜、蛋跟豆类等蛋白质食物也含有丰富的维生素，更是修复肝脏不可或缺的养分来源之一。

保肝不只维生素，摄取大量膳食纤维预防便秘更是关键

牛皮癣患者除了适量补充维生素外，另外日常饮食摄取充分的膳食纤维也很重要！事实上，便秘问题对肝脏来说也是很大的负担。当粪便无法顺利排出、累积在肠道，就会产生氨，而分解氨正是肝脏的任务。

因此，建议患者想要成功护肝，更要多吃富含膳食纤维的食物来预防并解决便秘问题。含有丰富膳食纤维的食物包括蔬菜、根茎类、谷类、豆类、菇类、海藻、蒟蒻等食物。建议牛皮癣患者可以蔬菜为中心，均衡摄取各式食材，并于吃饭时先吃这些富含膳食纤维的食材，有了饱足感之后，也能帮助防止暴饮暴食的发生。