春季养生法 潍坊牛皮癣医院治疗：感冒不上身

春分时节，天气多变化，春季气候变化大，忽冷忽热，致人体对寒邪的抵抗力下降，提醒牛皮癣患者可从作息、运动与饮食三管齐下，提升免疫力，少感冒也减少了诱发皮损加重的现象。

潍坊牛皮癣医院治疗医生指出，春季属木，肝也属木，中医药界习惯在春季养肝护肝。养肝最重要的是调畅情志和气机，就是保持精神愉悦，不宜抑郁或发怒，尽量不着急、不生气、不发怒，保持乐观心情。

春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食上牛皮癣患者尽量选用平、甘、微温的品项，避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。

春天肝旺的时候，多吃酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃，所以牛皮癣患者要多吃味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、山药、薏仁、红枣、木耳等。

《黄帝内经》说春天应该夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，意指春天人们应当晚些入睡、不赖床早点起床，牛皮癣患者在起床后别急着打理门面，不妨先穿着轻便的衣服先到户外散散步或做些简单的运动，能让头脑思路更清晰。

由于春季气候多变，常出现乍暖乍凉的情形，加上风为春天之主气，当天气稍微转凉、或起风时，要立即加穿衣服，以防病邪侵入人体;牛皮癣患者穿着上应以宽松舒展、柔软保暖为主，并宜下厚上薄，有助养阳又收阴。

春天天气乍暖还寒，感冒、流感、结膜炎等传染病都很常见，在预防上牛皮癣患者除了要多补充蛋白质、维他命C及矿物质锌之外，不外乎要多加休息、少出入公共场所、少吃油炸及辛辣的食物、并多喝开水。