夏末秋初护理银屑病的方法 东方治疗银屑病的研究所

长夏的特点在于阳气从极盛转为闭藏，因为阳气在人体内扮演推动器官功能的作用，可想见这时人体新陈代谢也会随之减缓，湿气代谢不掉，容易疲倦沉重、没食欲、虚胖水肿，累积成痰湿还可能引起三高等疾病，夏末秋初护理银屑病的方法？

东方治疗银屑病的研究所表示，也因此从中医观点来看，长夏的养生重点在于祛湿，而祛湿一定要同时健脾!中医认为脾主运化。

也就是说，脾的功能在于将消化食物得到的水分与营养，输送到全身各个器官进行利用，健脾能让资源都去到该去的地方、发挥应尽的作用，防止体内继续堆积湿气，否则银屑病患者要是脾虚了，再怎么努力排湿气，体内还是有源源不绝的湿气产生，等于是白忙一场。

夏末秋初护理银屑病的方法 行动上

这时期多雨水，湿气重，温度高，加上天暑地湿，应注意不要在湿地久停、坐卧，银屑病患者也不要淋到雨。运动发汗能帮助排湿气，建议每周运动3次、每次30分钟、心跳达130下较为理想。

夏末秋初护理银屑病的方法 饮食上

尽量避免吃冰品、冰饮、油炸食物、甜点、麻辣锅、喝酒等会造成脾胃负担的食物，银屑病患者餐餐控制在七分饱，就能避免脾胃虚寒、大饱伤脾;多喝温开水活化内脏、促进体内循环，多吃属脾的黄色当令蔬果，如香蕉、凤梨、木瓜、地瓜、小米、玉米等，都能养出好脾胃。

至于排湿，中医师必推的明星食材就是健脾祛湿、利尿消肿的薏仁，加水煮成薏仁水即可饮用;如果银屑病患者觉得一成不变，建议加上清热解暑的绿茶一起冲泡，别有一番风味。

夏末秋初，是祛除寒湿、冬病夏治的好时机!下一页分享更多节气养生方法，让毒素与湿气排出去，身体越来越有精神!

夏末秋初护理银屑病的方法 立秋养生术

立秋意指秋天来临，但事实上这时尚未到秋高气爽的时节，反而是盛夏余热加上秋阳肆虐，也就是俗称的秋老虎。

随着气候逐渐干燥，需要多补充水分帮助抗秋燥，也可多多食用富含水分及微量元素的当季蔬果，以改善银屑病患者皮肤干痒、口干舌燥甚至是便秘等情形。注意不要过度保暖，让身体适应环境气温等变化，免疫力才能维持平衡。

夏末秋初护理银屑病的方法 处暑养生术

处暑来临，代表一年之中最炎热的三伏天终于结束，暑气到此为止，接下来日夜温差逐渐拉大，进入容易生病感冒的时期。处暑的养生重点在于补充水分，也可以吃一些清热安神的食物，例如百合银耳莲子汤，帮助季节变化时期的身心调养。

平时代谢不好的银屑病患者，可能会出现秋乏的症状，由于湿气仍然残留在体内或空气中，湿气若不排出就会导致肿胀，体内排毒功能也会减弱，此时透过拍打位于膝窝中央的委中穴，毒素与湿气就能排出体外，身体也会越来越有精神。