经典教科书式的银屑病自我护理方法

每天看到自己皮肤上哪些丑陋的小斑块，每天入睡时被剧烈的瘙痒所扰乱的情绪，每天被别人的目光提醒着自己是多么异于常人……身为银屑病患者，每天都经受着别人所不知道的痛苦，可能只有自己一个人的时候，才会发泄式地吼上两声。银屑病是每个患者的心病，但是只要做好自我护理，就可以帮助自己从银屑病身边远远逃开。所以，下面，我们就来叫大家几个实用的银屑病自我护理方法。

1、食疗，传统的就是有用的

很多人都会注重食疗养生，而食疗也是辅助治疗银屑病的一种不错的方法。银屑病患者食物方面的自我护理包括忌口和饮食清淡。中医讲究万物皆可入药，很多食物其实都是可以用来缓解银屑病患者的病情的，比如说槐花粥、凉拌苦瓜等。因为银屑病患者属于血热、血燥、血虚的症状，所以多吃养血、凉血的食物是有帮助的。

2、洗澡，卫生清洁保健康

温泉是可以治疗银屑病的，但一般来说很少有银屑病患者能有如此的条件。不过我们平时洗澡对自我护理也是有帮助的，温水洗澡可以软化皮损，促进皮肤微循环，清洁卫生，在一定程度上缓解了银屑病病情。但要注意，洗澡水一定要适度。

3、晒太阳，银屑病治疗新理念

晒太阳是极其简单的自我护理方法。太阳光中的紫外线有着杀菌消炎、抑制细胞生长的作用，所以银屑病患者多晒晒太阳是可以缓解病情的。临床上的光疗就是应用了这种原理。但要注意光照时间不要太长，更不可暴晒，以免加重病情。

以上三种银屑病患者的自我护理方法都是比较容易在生活中做到的，同时，多加锻炼，确保自己有一个良好的心情，每天面对镜子的时候可以喜笑颜开，那个时候，我们已经从银屑病的阴影中走出来了。做好自我护理，加油，银屑病患者!