动动手脚做做按摩操，白领一族也能摆脱银屑病

很多上班的白领一族，长时间坐在电脑前很容易造成脑部供氧不足，头脑昏沉，尤其是到了下午，不仅工作效率低下，而且时常犯困，更会显得精力不济，长此以往容易导致银屑病的发生和加重。那么，白领一族如何摆脱银屑病呢?请关注潍坊东方银屑病研究院的介绍。

动动手脚做做按摩操，白领一族也能摆脱银屑病

舒缓肩颈醒头脑

具体做法：银屑病患者身体站直，两手叉腰，两腿并拢，两只手臂做画圆动作。双手置于颈后，两掌根抵在颈部两侧，双手均匀向后使力，使颈部有牵拉的感觉;;双手托住耳朵，把整个耳朵盖住，做时双手向内后使力。两手依次沿脑后，巅顶，前脑，前额按压。

伸展、屈伸颈胸

具体做法：银屑病两脚分开，双手置于胸前，肘与手为一直线，做扩胸运动。两手交叉顺着耳朵举向头顶，然后将手臂向着后面伸展。双手交叉置于脑后，两肘向后拉伸。

旋转胸椎益心肺

具体做法：银屑病患者双脚分开，与肩同宽，双手臂交叉，右手在外，弯曲右手左手保持直线，身体向右边旋转，到达极限。回到旋转前的姿势，头向左肩靠拢。回到旋转前的姿势，头向右肩靠拢。

动动手脚做做按摩操，白领一族也能摆脱银屑病，久坐办公室的银屑病患者可以尝试一下。如果您还有银屑病保健方面的问题或困扰，欢迎咨询我们的医生，恢复热线：0536-3087125。