戒除坏情绪减轻银屑病 潍坊银屑病医院

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每个人的身体里,都有情绪的地图,不论是恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒,还是沮丧,都会影响到身体的器官,银屑病患者想要不生病,就要从做情绪的主人开始。

潍坊银屑病医院

潍坊银屑病医院医生指出,情绪是身体的警报,“累”又分成心累和身体累,生存压力也让人情绪产生变化,像“恐怖”会让人瞳孔变大、口渴、出汗及脸色发白;情绪低落或过度紧张时,人会越来越讨厌自己的长相,怎么看自己都“不顺眼”。

不管是正面情绪还是负面情绪,长时间处在某种情绪中不能自拔,就会对银屑病患者健康产生不利影响,甚至会导致病症的发生。

“焦虑”会导致腹部疼痛,“批评”及“内疚”会引发关节炎,“压抑”导致哮喘;愤怒的人则容易有口臭;恐惧会引发晕车和痛经。若是情绪受影响,最容易生病的器官,前三名则是消化、皮肤及内分泌系统。

情绪低落时,银屑病患者可以用意识控制、自我鼓励的方式,或是转移注意力,宣泄情绪都能保持身心健康,最重要的是,“自己要让自己看得开”,确定一生最有价值的事情,然后专心去做。

另外就是“接受、面对及放下”,对于某些不能改变的事,只能学会适应,毕竟世界不是跟着我们去旋转,不求改变别人,但求改变自己,凡事只能顺其自然,更要记住“逃避不快乐,只会让自己不快乐”。

面对负面情绪,硬碰硬并非良方,练习接纳它,用健康方式消化它,比较划算。负面情绪其实是一种提醒,告诉我们目前有压力、有问题要处理。掉了钱,会难过;被责骂,会生气。这些情绪都很合情合理,不该被用力忽视。

若能听见这些负面情绪在对我们说什么,银屑病患者更可能接纳它们,学习与它们共处,甚至善用这些负面情绪。正面和负面情绪的存在,自有其用意,也是生命必经的磨炼。