熬夜加班身体差 潍坊银屑病医院：补充维生素D

随着年底的到来，不少人的工作也紧张起来，各类应酬也逐渐增多，加放、熬夜成为不少银屑病患者家常便饭，不过对于他们来说，熬夜、睡眠不足等原因还会导致皮损症状的加重，同时还有黑眼圈变深、长痘痘、皮肤过敏等代谢失衡现象，有可能会并发失眠、肠胃疼痛、呼吸道等严重问题。

潍坊银屑病医院医生指出，银屑病患者晚睡容易造成身体免疫系统低落，让身体机能下滑。到了放假休息时，患者还是要注意充足睡眠、多走出户外，可适量补充市面上单方的维生素D，以及要保持运动的习惯并多晒太阳，晒太阳除了能缓解皮损症状外，还可以维持体内胆固醇转换成脂溶性维生素D。

强迫晚睡 让银屑病患者透支健康

当加班的银屑病患者精神不济想要提神再冲刺时，可能会想到来杯咖啡、喝茶或是一些提神饮料，不知不觉中一杯接着一杯，其实，所谓提神饮料并没有那么神奇神奇，反而摄取过量，可能正在透支自己的健康。

当体内不良因子循环影响到人体免疫系统运作时，身体就会发出许多警讯，如黑眼圈变深、长痘痘、失眠、皮肤过敏；女性银屑病患者更会造成痛经，或月经不顺等。加上外食及饮食西化的风潮，往往容易暴饮暴食或什至不吃，这一些不良饮食习惯，只会使身体的免疫系统与生理机能更加恶化。

吃出健康 请银屑病患者适度补充维生素

在潍坊的银屑病医生建议，即便要应酬，银屑病患者也要吃出健康，应避免高油脂、高盐分、高甜糖及刺激性食物，多摄取深绿蔬菜和水果，补充抗氧化维生素B、C及矿物质。

此外，放假期间，银屑病患者不要一直待在家里不动，应多走向户外，可以舒解压力、活动筋骨；而且要多晒太阳，因为阳光中的紫外线可以促使体内自然产生维生素D，提供人体健康所需的来源。

若无法透过饮食与晒太阳摄取，银屑病患者可以挑选不与钙质或其它为维生素含在一起的单方维生素D，养成天天补充维生素D的习惯，有助于维持体内维生素D的浓度，调节生理机能。