到底经期能不能洗头 女性牛皮癣患者要注意什么

对于月经期间可以洗头吗?的问题，有人坚决say NO，有人认为无妨，在网络上也盛传：经调查发现，生理期间洗头会导致子宫收缩不完全，应该排出的污血没有排干净，而残留在子宫内，日积月累，使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积甚至会致癌。

潍坊东方牛皮癣研究院表示，有研究人员指出，头为六阳之首，子宫为任脉的起点。在生理期，血液循环会相对较差，洗发水会让血液集中到头部，影响子宫的血液循环，使血液不能顺利排除，容易导致月经血减少或月经疼痛。

因此，以中医观点来说，本身体虚的人可能因体质、血液循环等多种原因影响经血量，会建议女性牛皮癣患者经期前2天不要洗头，因为这时候女性身体抵抗力很低；如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头。

女性牛皮癣患者洗头的时间不要过长，洗完后要立即把头发吹干，才可以戴帽子或者上床睡觉，否则很容易头痛。总结来说总共3个重点：

1.女性牛皮癣患者尽量不要在月经来的前两天洗头，因为这时女性身体抵抗力很低。

2.如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头。

3.女性牛皮癣患者洗头的时间不要太长。

其实有些女生在生理期期间洗头，还真的掉头发更严重喔！除了洗头，女性牛皮癣患者经期时这些事情更要注意!

有些人在生理期间洗头真的掉头发更严重

但实际上，某些女性牛皮癣患者在生理期间确实发量会变少，只是这跟洗头无关，而是营养的流失。女性在月经期由于月经血和营养的大量流失，所以头发容易干燥、断裂，导致异常脱发现象。

生理期要多补充铁质、叶酸

生理期间营养若补充不及，女性牛皮癣患者头发会容易干涩、脆弱。发质较敏感的女性，在生理期间要多补充铁质与蛋白质，营养充足，才能减缓掉发危机。

要补充蛋白质，拥有优质蛋白质的奶蛋肉类是很好的选择，或是豆类制品，比如豆浆、豆腐。铁质则可以选择黑芝麻、桑椹、红苋菜等蔬果。

除了蛋白质与铁质，参与细胞内DNA合成的叶酸也是须重点补充的营养。女性牛皮癣患者要补充叶酸，除了富含叶酸的牛奶、内脏类食品，也能多摄取核果类与柑橘类食物，以及深色叶菜，比如菠菜、花椰菜、芦笋等都是不错的选择。