女性银屑病经期前不适如何改善 潍坊治女性银屑病医院

是否有的女性银屑病患者在月经来临前，感到水肿或是觉得焦虑的经验呢?其实这都是经前症候群(Premenstrual syndrome)在作怪！

潍坊治女性银屑病医院表示，经前症候群是发生在月经来临前1~2周，一种生理和心理的状态，其症状种类繁多。据统计，高达90%以上的女性都有过经前症候群。以下将带您了解经前症候群的原因、症状及改善方法。

经前症候群的原因与症状

经前症候群的原因众说纷纭，至今仍未有确切的解答。一般认为，女性在月经来临前，血清素 (Serotonin)、黄体素(Progesterone)和雌激素(Estrogen)的剧烈震荡，可能引起心情低落、不耐烦等症状。以下只列出常见的经前症候群症状，并非全部：

1.腹胀

2.部肿痛

3.水肿

4.失眠

5.长痘痘

6.焦虑

7.忧郁

改善经前症候群的6方法：

1.多喝水：女性银屑病患者多喝水可促进人体排尿，以排出身体多余的水分和钠离子，减轻水肿和腹胀等状况。

2.运动：运动除了会使身体分泌脑内啡 (Endorphins)，改善经前症候群林林总总的忧郁和焦虑情形，还让您有多喝水的机会，减轻水肿状况，更容易进入睡眠状态。

3.减少盐分摄取：盐里面的钠(Sodium)会使体液容易滞留在身体里，造成水肿状况加剧，女性银屑病患者可多吃一些复合碳水化合物，比起简单碳水化合物如白饭、面条和蛋糕等，复合碳水化合物需要更多时间去消化，减少血糖震荡的程度，使你不容易在短时间内再度感到饥饿，而摄入过多热量。

4.补充钙质 (Calcium)：研究指出，每日摄取1,000毫克以上的钙，可帮助减轻经前症候群的症状，包含水肿、沮丧和焦虑等等。但根据国外研究指出，每日多摄取500毫克的钙即可。

5.利尿剂(Diuretic)：如果女性银屑病患者水肿情形严重，使用利尿剂可加速钠离子与水分排出体外。

6.止痛药：含布洛芬 (Ibuprofen)或乙醯胺酚 (Acetaminophen)成分的止痛药，与一般非处方止痛药，都可以在药局自行购买。