肥胖造成牛皮癣患者病情加重?潍坊治牛皮癣研究院

文章来源:潍坊牛皮癣医院 责任编辑:wu 点击量:103

对牛皮癣这种顽固的皮肤疾病,患者朋友们已经学会慢慢的去接受和理解,也愿意去接收更多有关疾病方面的常识。很多牛皮癣患者也清楚,过于肥胖也是造成病情反复的一大因素,对于有些胖的患病人群来说,他们往往不清楚要如何控制体重。

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潍坊治牛皮癣研究院医生表示,其实压力太大也会造就一身赘肉,是真的!有一些人就算努力节食、勤奋运动,减肥效果还是有限,原来这跟自律神经失调有关。

不少的牛皮癣患者精神、工作压力大,沉重的压力会让交感神经处于亢奋状态,主管消化的副交感神经的作用则会被抑制。若压力持续,自律神经就难以恢复平衡而容易失调。此时副交感神经由于压力大而被抑制,就会导致消化功能弱化,影响代谢,加速脂肪囤积、身材走样。

人体处于极大的压力下,会分泌一种压力荷尔蒙叫作“皮质醇”,会刺激食欲,害脂肪容易囤积在腹部及臀部。压力肥的成因,很重要的配角是高甜高油高咸的解压食物,这类食物作用在大脑的特定受器上,有减轻压力、增加幸福感的效果。

很多牛皮癣患者发泄压力大吃大喝时,会特别想吃巧克力、炸鸡、甜点等高糖高油食物,陷入压力肥的恶性循环中。

想要摆脱压力肥,牛皮癣患者在平时要注意这些养分的摄取:

◆钙:钙除了建构骨骼,也是调整新陈代谢、稳定神经很重要的矿物质。建议每天适量摄入牛奶、优酪乳、豆皮、鱼干、黑芝麻。

◆镁:有助于肌肉放松、稳定神经,可适量摄取坚果、菠菜、紫菜、胚芽、黄豆等食材。

◆维生素B群:想让身体减压,顺利合成“快乐荷尔蒙”血清素,维生素B群很重要,糙米、猪肉、猪肝、豆类、麦片都可以参考。

◆维生素C:能协助人体制造抗压力荷尔蒙,可适量食用奇异果、芭乐、火龙果来获得维生素C。

有牛皮癣的人群想减压抗脂,除了食补,运动依然是重要的一环,适度运动可以促进脑部释放血清素与多巴胺,提升正能量;除此之外,牛皮癣患者良好的睡眠更有助自律神经系统调节,促进新陈代谢修补细胞,调节荷尔蒙和免疫系统。